قراءة هذا الدليل حول كيفية اختيار زيت جوز الهند على جهازك المحمول! بريان شيلهافي محرر أخبار تأثير الصحة عندما شحننا أول زيت جوز الهند من الفلبين إلى U. مرة أخرى في عام 2001 ، كان هناك فقط اثنين من زيوت جوز الهند المتاحة تجاريا التي تباع كزيوت صالحة للأكل في U.. من المؤكد أن زيت جوز الهند لم يكن شائعًا منذ 13 عامًا وكان هناك عدد قليل من الخيارات. إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند كزيت غذائي في ذلك الوقت ، فستجد أنك تحصل على معلومات عن الدهون والزيوت من د.. تحدث إنج عن الدهون المشبعة وأدان الدهون المتحولة قبل فترة طويلة من قيام أي شخص آخر بتفجير الصافرة على المعلومات المضللة القادمة من يو.
وقد وردت العديد من كتاباتها في Weston A. مطبوعات مؤسسة السعر على مر السنين ، ولقد عرضنا أبحاثها في CoconutOil. اليوم ، واحد لديه عدد كبير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بشراء زيت جوز الهند. إذن ما سأفعله في هذه المقالة هو إعطائك نظرة من الداخل للسوق الحالي. لا يتم إنتاج جميع زيوت جوز الهند بالطريقة نفسها ، ويعتمد نوع زيت جوز الهند الذي تشتريه على ما تنوي القيام به به. ولكن أولا ، من أجل اتخاذ قرار ذكي بشأن أي زيت جوز الهند يناسب احتياجاتك ، تحتاج إلى فهم ما هو موجود حاليا في السوق ، وكيف تختلف. زيت جوز الهند بكر جربت العضوي من ناواذا هيا بنا نبدأ! زيت جوز الهند المكرر مقابل. زيت جوز الهند الطازج هناك فئتان عريضتان لزيوت جوز الهند: تلك التي تُنتج بكميات كبيرة على مستوى صناعي وتحتاج إلى تنقيتها ، وتلك التي تبدأ مع جوز الهند الطازج وتكون أقل تكريرًا. زيت جوز الهند بطبيعته هو منتج مكرر ، لأن الزيت لا ينمو على شجرة. يجب استخراج جميع زيوت جوز الهند من جوز الهند بالكامل ، وبالتالي من الناحية الفنية ، فإن زيت جوز الهند غير المكرر الوحيد الذي يمكنك تناوله هو الزيت الذي لا يزال داخل لحم جوز الهند من جوز هند طازج تم قطعه من الشجرة. المصطلح المستخدم لزيت جوز الهند الأقل تكريما هو زيت جوز الهند البكر.باستخدام مصطلحات مماثلة كما هو مستخدم مع الزيوت الصالحة للأكل الأخرى ، تم استخدام المصطلح العذراء مع زيت جوز الهند في أوائل عام 2000 لتعيين زيوت جوز الهند الأقل تكريرا في السوق. تم تطوير تعريف زيت جوز الهند الأصلي في الأصل في مجموعة مناقشة عبر الإنترنت استضفناها ، وكان هناك أشخاص مختلفون يشاركون في التعريف ، بما في ذلك المطلعين على الصناعة والقادة الأكاديميين وغيرهم. كان التعريف الذي اتفقنا عليه جميعًا في ذلك الوقت ، هو أن زيوت جوز الهند البكر ستكون زيوت جوز الهند المنتجة بدون كوبرا المجففة كنقطة انطلاق. كوبرا هو مصطلح محدد في الصناعة يستخدم في الفلبين للإشارة إلى جوز الهند المجفف الذي تم إزالته من قشرة جوز الهند ، ولكنه في حد ذاته غير صالح للأكل ويحتاج إلى مزيد من التنقيح لإنتاج زيت جوز الهند. يمكن إنتاج كوبرا بعدة طرق ، بما في ذلك تجفيف الدخان ، والتجفيف بالشمس ، أو تجفيف القمائن ، أو مشتقات أو مزيج من أي من هذه الطرق.. الشيء الوحيد المشترك بينهما هو أن المنتج في هذه المرحلة غير مناسب للاستهلاك ويجب أن يتم تحسينه بشكل أكبر. انها م مظللة ، انها ق القذرة بالتأكيد لا شيء يشبه الغذاء عندما يكون في شكل كوبرا. كوبرا هو نوع من السلع ، مع سعر السوق الخاص به ، منفصل عن جوز الهند ، أو زيت جوز الهند (المنتج النهائي). هناك تجار وتجار لب جوز الهند المجفف في البلدان المنتجة لجوز الهند ، ويبيعون لب جوز الهند المجفف إلى مصانع تصنيع زيت جوز الهند. ، حيث يتم تنقيحها أكثر للاستخدامات الصناعية. زيت جوز الهند بكر جربت العضوي شربلذا دعونا ننظر إلى أنواع زيوت جوز الهند المكررة المتوفرة حاليًا في السوق. زيت جوز الهند المكرر RBD هو سائل في المناخات الاستوائية ، ويمكن نقله في شاحنات الصهاريج. زيوت جوز الهند المكررة في البلدان المنتجة لجوز الهند ، يشار عادة إلى زيوت جوز الهند المكررة المستندة إلى الكوبرا على أنها زيوت جوز هند RBD.. RBD لتقف على: المكرر ، المبيضة ، ومزيل الروائح الكريهة. التبييض عموما ليس عملية كيميائية ، بل عملية تصفية لإزالة الشوائب. يستخدم البخار لإزالة الروائح الكريهة من الزيت ، لأن نقطة البداية هي لب جوز الهند المجفف. لذا فإن المنتج الناتج له طعم لطيف جدا ، مع رائحة قليلة أو معدومة. واحدة من المفاهيم الخاطئة التي تروج على الإنترنت هي أن زيوت جوز الهند البكر فقط هي صحية ، في حين أن زيوت جوز الهند المكررة ليست كذلك ، وأنها في الواقع قد تكون ضارة. هذا غير صحيح بوجه عام ، مع بعض الاستثناءات التي سأوضحها أدناه. هذه الزيوت العطرية لزيت جوز الهند موجودة في السوق منذ عدة سنوات ، وهي الزيوت الغذائية الأساسية التي يستهلكها المليارات من الناس في المناخات الاستوائية حول العالم.. لا تعمل عملية التكرير RBD على تغيير مظهر الحمض الدهني لزيت جوز الهند ، لذلك تبقى جميع الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة سليمة.. لكن ما تفعله عملية التكرير هو إزالة بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال ، يتم اختبار زيوت جوز الهند العذراء أعلى في مضادات الأكسدة. لكن هذه الحقيقة لا تجعل زيوت جوز الهند المكررة RBD غير صحية .زيت جوز الهند بكر جربت العضوي مع المحلبتشمل أنواع زيوت جوز الهند المكررة الموجودة في السوق ما يلي: زيوت جوز الهند المضغوطة بالطموح: هذه هي زيوت جوز هند RBD المنتَجة في البلدان الاستوائية من خلال التكرير الميكانيكي الميكانيكي من لب جوز الهند المجفف. يعتبر التصفية المادية أنظف من التكرير الكيميائي الذي يستخدم مستخلصات المذيبات مثل الهكسين . زيت جوز الهند: إذا لم يتم إعطاء أي وصف ولم يتم استخدام زيت جوز الهند البسيط إلا أنه من المحتمل أن يكون زيت جوز الهند RBD. وتجدر الإشارة إلى أن لب جوز الهند المجفف هو منتج يتم تصديره إلى الولايات المتحدة ، حيث تقوم الشركات بتحسينه إلى استخدامات غير صالحة للأكل. تعتبر منتجات التنظيف والمنظفات شائعة الاستخدام على سبيل المثال. الآن ، مع صعود شعبية زيت جوز الهند كزيت صالح للأكل مرة أخرى ، بعض هذه U كبيرة. بدأت شركات التصنيع بتعبئة زيت جوز الهند كزيت صالح للأكل. هذه الزيوت الأرخص هي أكثر من كتلة محتملة تنتج بمستخلصات مذيبة. نحن لسنا على علم بوجود أي من هذه المذيبات تبقى في المنتج النهائي ، ولكن إذا كنت تريد التأكد ، حاول شراء زيت جوز الهند المكرر الذي تم تكريره بدونها. زيت جوز الهند المهدرج: هذا هو زيت جوز الهند المكرر الذي تريد الابتعاد عنه كزيت صالح للأكل. جزء صغير من الأحماض الدهنية غير المشبعة هي مهدرجة ، مما يخلق بعض الدهون غير المشبعة. كما يحافظ على زيت جوز الهند صلبًا عند درجات الحرارة المرتفعة.زيت جوز الهند بكر جربت العضوي من الدانوبإذا كان موجودًا كمنتج ، فمن المحتمل أن يكون كعنصر في صناعة الحلويات في المناخات المدارية. يظل زيت جوز الهند القياسي RBD ثابتًا حتى 76 درجة فهرنهايت. ، ودرجة حرارة الهواء المحيط أعلى من درجات الحرارة في معظم المناطق الاستوائية. لذلك ، للحفاظ على زيت جوز الهند متينًا في درجات حرارة أعلى ، فإنه يهدرجه قبل وضعه في السكاكر أو المخبوزات ، أو لصنع المارجرين. زيت جوز الهند السائل: منتج جديد ظهر في المتاجر كزيت صالح للأكل في عام 2013 كان زيت جوز الهند السائل الذي يتم الترويج له كزيت جوز الهند الذي يبقى سائلاً حتى في الثلاجة . قد تكون علامة جديدة وعنصر جديد في قسم زيوت الطعام ، لكن المنتج ليس جديدًا على الإطلاق. إنه زيت جوز الهند المجزأ الذي تمت إزالة حمض اللوريك منه. وقد استخدم عادة في الماضي في منتجات العناية بالبشرة ، وفي الآونة الأخيرة كمكمل غذائي. وهو منتج راقي يتم تسويقه الآن كزيت صالح للأكل. هو في الواقع منتج ثانوي من صناعة حمض اللوريك. يُعرف حمض لاوريك من زيت جوز الهند بأنه مكون قوي مضاد للميكروبات ، ولذلك يستخدم كمواد حافظة في العديد من التطبيقات التجارية.. كونه حامض دهني مشبع ، ويحتوي على حوالي 50٪ من زيت جوز الهند ، بمجرد إزالته ، يتم تركه بزيت سائل بنقطة انصهار أقل بكثير. لذلك إذا رأيت هذا المنتج عبر الإنترنت أو في متجر ، فقط كن على دراية بأنه منتج عالي المكرر ، وأنه يفتقد مكون نجم زيت جوز الهند: حمض لوريك.زيت جوز الهند بكر جربت العضوي مع فيتامين eزيوت جوز الهند دعونا ننتقل الآن إلى زيوت جوز الهند العذراء . كما ذكرت أعلاه ، فإن القاسم المشترك الذي يجب أن يوجد في جميع زيوت جوز الهند البكر هو أنها تبدأ مع جوز الهند الطازج وليس كوبرا.. ومع ذلك ، لا توجد هيئة عالمية لإصدار الشهادات تحدد أو تصدق زيوت جوز الهند على أنها عذراء ، لذلك يمكن لأي شخص استخدام المصطلح ووضعه على ملصق إذا اختار ذلك. أول شيء يجب أن نحققه عند اختيار زيت جوز الهند ، هو ما إذا كان زيت جوز الهند يعتمد على كوبرا أم لا. إذا كان يستخدم كوبرا كنقطة انطلاق ، فهو في الحقيقة ليس زيت جوز الهند الحقيقي ، بل هو زيت جوز الهند المكرر المعياري في صناعة RBD مع علامة ذكية. زيت جوز الهند الاصلي العنوان أو المصطلح الشائع المستخدم هو زيت جوز الهند البكر . إذن ما هو الفرق بين زيت جوز الهند البكر والبكر؟ لا شيئ. لا توجد تعريفات مفهومة أو مقبولة بشكل عام لزيت جوز الهند البكر الممتاز ، كما هو الحال في صناعة زيت الزيتون. لذلك في تحليل زيوت جوز الهند العذراء الموجودة حالياً في السوق ، والتي تشمل أيضاً زيوت جوز الهند الموصوفة كعذراء زائدة ، نرى أن جميع زيوت جوز الهند البكر تندرج في طريقتين واسعتين للإنتاج: 1. زيت جوز الهند المستمد من الضغط على زيت جوز الهند المجفف. في هذه الطريقة ، يتم تجفيف لحم جوز الهند الطازج أولاً ، ثم يتم بعد ذلك ضغط الزيت من جوزة الهند. تسمح هذه الطريقة بإنتاج كميات كبيرة من زيت جوز الهند البكر. وحيث أن صناعة جوز الهند المجفف (جوز الهند المجفف) راسخة في الدول المنتجة لجوز الهند ، فقد أضافت العديد من هذه الصناعات زيت جوز الهند البكر إلى خط إنتاجها.. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من زيت جوز الهند الطازج أو البكر الذي ستجده على الإنترنت وفي المتاجر اليوم. وهو ينتج بكميات كبيرة ، ولكنه زيت عالي الجودة من زيت جوز الهند المتكون من RBD ، حيث يبدأ مع جوز الهند الطازج وليس كوبرا..زيت جوز الهند بكر جربت العضوي طريقه عملزيت جوز الهند المستمد من خلال عملية الطحن الرطب. باستخدام هذه الطريقة ، يتم استخراج الزيت من لحم جوز الهند الطازج دون تجفيف لحم جوز الهند أولاً. يتم التعبير عن حليب جوز الهند أولاً بالضغط عليه من لحم جوز الهند الرطب. الطرق التي يمكن استخدامها لفصل الزيت عن الماء تشمل الغليان ، التخمير ، التبريد ، الإنزيمات ، وأجهزة الطرد المركزي الميكانيكية. من حسن حظنا اليوم أن دول إنتاج زيت جوز الهند قامت ببحث عن زيوت جوز الهند البكر خلال السنوات الماضية. لقد بدأوا يستيقظون على حقيقة أن النصيحة الغربية بشأن الزيوت الغذائية ، والتي أدت إلى تشويه الدهون والزيوت التقليدية مثل زيت جوز الهند ، كانت في المقام الأول ذات طبيعة سياسية وليست علمية. كان معظم أبحاثهم في السنوات الأخيرة في مجال الكوليسترول وأمراض القلب ، لأن هذه هي النقطة الرئيسية للهجوم من الدول الغربية. لقد تعلموا أن دهونهم وزيوتهم التقليدية هي في الواقع أكثر صحة من زيوت البذور الأحدث التي يضغط عليها الطارد من الصويا والذرة ، وهما محصولان مدعومان بشدة من U. الحكومة التي تبقي الأسعار منخفضة بشكل مصطنع. نحن نعرض الكثير من هذا البحث على صفحة بحثنا التي خضعت لاستعراض الأقران في CoconutOil. أكد هذا البحث أن زيت جوز الهند البكر لا يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول ، بل يؤثر أيضًا عليها إيجابًا.. لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، أنظر: زيت جوز الهند مفيد لقلبك: تسليط الحقيقة على وسائل الإعلام الرئيسية الهجمات السلبية على زيت جوز الهند. بحث باحثون من جامعات في الفلبين وماليزيا وسريلانكا والهند في طرق مختلفة لإنتاج زيت جوز الهند.زيت جوز الهند بكر جربت العضوي طريقة وضعفي البداية ، كان من الصعب تحديد ما يمكن قياسه في المختبر لتحديد ما إذا كان زيت جوز الهند البكر أعلى بالفعل من زيوت جوز الهند المكررة RBD العادية. وسرعان ما اكتشفوا أن الخاصية التي يمكن قياسها ، والتي كانت أعلى بكثير في زيوت جوز الهند البكر من زيوت جوز الهند المكررة RBD ، كان مستوى مضادات الأكسدة. تم العثور على مضادات الأكسدة لتكون أعلى بكثير في زيوت جوز الهند العذراء ، وخاصة تلك التي تنتجها طريقة الطحن الرطب ، كما هو موضح أعلاه. البحث على زيت جوز الهند الطري عملية الطحن الرطب لإنتاج زيت جوز الهند البكر ، كما هو موضح أعلاه ، تستخرج زيت جوز الهند من مستحلب رطب ، أو حليب جوز الهند . ما هي عملية الطحن الرطبة التي تنتج أعلى جودة زيت جوز الهند؟ وفقا لعدة دراسات ، فإن عملية التخمير الرطب ، التي تستخدم الحرارة ، تنتج أعلى مستويات مضادات الأكسدة في زيت جوز الهند البكر.. عملية التخمير هي تقنية بسيطة لاستخراج زيت جوز الهند ، مثلما فعلت في مطابخ الناس في المناخات الاستوائية لمئات السنين. خلال عملية التخمير ، يتم صنع مستحلب حليب جوز الهند من جوز الهند المبشور الطازج. ثم يسمح لحليب جوز الهند بالجلوس والخمر لفترة من الوقت ، وعادة ما يكون بين عشية وضحاها. تغرق المياه الأثقل إلى قاع الوعاء ، تاركة طبقة واضحة من الزيت فوقها ، إلى جانب بعض المواد الصلبة لجوز الهند.. ثم يتم سكب هذا الزيت ووضعه في مقلاة ، مثل مقلاة كبيرة ، ويتم تسخينها لفترة من الوقت حتى تسقط المواد الصلبة لجوز الهند إلى قاع المقلاة.. الدراسة الأولى التي تناولت طرق إنتاج زيت جوز الهند البكر تم نشرها في عام 2008. أجريت هذه الدراسة في ماليزيا ونشرت في المجلة الدولية لتغذية علوم الأغذية. كانت هذه الدراسة الأولى التي ذكرت أن طريقة تخمير الطحن الرطب أنتجت أعلى مقادير مضادات الأكسدة. ) في عام 2011 ، أظهرت الدراسات التي أجريت في سريلانكا من قبل البروفيسور كابيلا سينيفيراتني من جامعة كيلانية أن زيوت جوز الهند ذات الطحن الرطب ذات الصنع التقليدي تتميز بأعلى مستويات مضادات الأكسدة..زيت جوز الهند بكر جربت العضوي طريقة استخدامما كان مفاجئًا في هذه الدراسة هو اكتشاف أن المستويات العالية للحرارة زادت في الواقع كمية مضادات الأكسدة في زيوت جوز الهند. كان هذا مفاجئًا لأنه كان هناك سوء فهم مفاده أن الحرارة كانت ضارة لتجهيز زيت جوز الهند ، لأن العديد من زيوت جوز الهند في السوق كانت تدعي أنها كانت باردة أو باردة ولم تستخدم أي حرارة. هذا ما كتبوه في صحيفة صنداي تايمز من سريلانكا: المزيد من المفاجآت تنتظر فريق البحث. الانطباع العام هو أن الطهي في درجات حرارة عالية من شأنه أن يقلل من جودة الزيت. ومع ذلك ، فإنه لا ينطبق لأن زيت جوز الهند مستقر حراريا ، يتم تعلمه. ولحسن الحظ ، فإن معظم مضادات الأكسدة الفينولية الموجودة في زيت جوز الهند هي أيضاً مستقرة حرارياً إلى حد كبير ، موضحا أن السبب في وجود تركيبة أكبر من مضادات الأكسدة هو أن الغليان لفترة طويلة عند درجة حرارة عالية تذوب أكثر من المؤكسدات في الزيت. (نشرت في صحيفة صنداي تايمز من سري لانكا ، 16 أكتوبر 2011 زيت جوز الهند: انها جيدة بالنسبة لك بعد كل شيء ، من قبل Kumudini Hettiarachchi وشافين Jeewandara) في عام 2013 ، أظهرت دراسة أخرى أجريت في الهند أيضا أن زيوت جوز الهند البكر التي تنتجها الطحن الرطب واستخدام الحرارة تنتج مستويات أعلى من مضادات الأكسدة.. قارنت الدراسة زيت جوز الهند البارد المستخرج البارد (CEVCO) مع زيت جوز الهند المستخرج الساخن (HEVCO) وزيت جوز الهند المكرر القياسي (CCO) وتم نشره في مجلة Food Science and Biotechnology. أظهر اختبارهم أن النشاط المضاد للأكسدة في مجموعة HEVCO كان 80-87 ٪ ، 65-70 ٪ في CEVCO ، و 35-45 ٪ في CCO. واصل الباحثون التعليق على سبب الحاجة إلى الحرارة لإنتاج أعلى مقادير مضادات الأكسدة في زيت جوز الهند البكر: قد يكون مستوى polyphenol المتزايد في مجموعة HEVCO بسبب زيادة إفراز البوليفينول المرتبط بالتسخين. حليب جوز الهند هو مستحلب من الزيت والماء يتم تثبيته بواسطة البروتين. لاستعادة الزيت من حليب جوز الهند ، لابد من كسر السندات البروتينية بالحرارة في غلاية مزدوجة الجدران تعرف باسم طباخ VCO (وعاء سترة بخار طور بواسطة معهد بحوث زراعة النباتات المركزي) تحت التسخين البطيء للسماح للبروتين بالتخثر والإفراز الزيت. لذا فإن زيوت جوز الهند البكر التي تنتجها الطحن الرطب والتي يتم تسويقها على أنها حُرَف أو خام أو بضغط مضغوط هي في الواقع زيوت جوز هند عذراء ذات مستويات أقل من مضادات الأكسدة ، وفقاً لهذه الهيئة البحثية..زيت جوز الهند بكر جربت العضوي من اي هيربالاستنتاجات حتى الآن بعد أن درسنا أنواع مختلفة من زيوت جوز الهند في السوق ، هناك نقطة أخيرة يجب مراعاتها وهي: ماذا عن العضوية؟ من الواضح أن أي مطالبة بالمعايير العضوية ، وتفتيشها من قبل مفتش طرف ثالث ، هو مكافأة. لا توجد أصناف من جوز الهند المعدلة وراثيًا ، وهناك عدد قليل جدًا من المبيدات المستخدمة في أشجار جوز الهند ، على الرغم من أن بعضها موجود. ومع ذلك ، تنمو جوز الهند عالياً جداً في الهواء ، لذلك لا يتم رشها أبداً. من المحتمل أن يضاف أي مبيد حشري يمكن استخدامه إلى التربة المحيطة به ليتم امتصاصه من الجذور ، أو يحقن مباشرة في النسغ عبر جذع الشجرة.. الشهادة العضوية هي عملية مكلفة ، وإذا قمت بالحد من استخدام زيت جوز الهند العضوي المعتمد فقط ، فقد تفقد بعض من أفضل زيوت جوز الهند المتوفرة التي لم تخضع لعملية التصديق العضوي المكلفة. على سبيل المثال ، مع الأخذ في الاعتبار أن طريقة التخمير التقليدية كما هو موضح أعلاه قد ثبت أنها تحتوي على أعلى مستويات مضادات الأكسدة في زيوت جوز الهند المضروبة بالرطب ، أي نوع من زيت جوز الهند البكر تفضل تناوله إذا كنت تزور منطقة استوائية : زيت جوز الهند العضوي المعتمد الذي يتم ضغطه من جوز الهند المجفف المتوفر في المتجر ، أو واحد يمكنك صنعه في مطبخك الخاص من جوز الهند الطازج ، ولكن من الواضح أنه لن يكون عضويًا معتمدًا؟ وفقا للبحوث ، فإن واحدة تجعل نفسك في المطبخ الخاص بك من جوز الهند الطازج متفوقة! بينما تدرس اختياراتك لزيت جوز الهند في السوق اليوم ، سيتم تحديد اختيارك بشكل كبير من خلال الطريقة التي تنوي بها استخدام النفط ، وميزانيتك. إذا كنت ترغب في الحصول على زيت جوز الهند البكر عالي الجودة ، يلخص هذا الرسم البياني ما هو متوفر حاليًا في السوق ويتم تقييمه على مقياس من 1 إلى 10. لا تتوقع أن تجد هذه الأنواع من التفاصيل حول زيت جوز الهند المطبوع على ملصقاتها. ومن غير المحتمل أيضًا أن يعرف الأشخاص الذين يعملون في متاجر البقالة بالتجزئة كيفية الإجابة عن أسئلة محددة حول طرق الإنتاج. لذا قم بالبحث على الإنترنت أولاً ، واطلب من البائعين مباشرة للحصول على نوع المعلومات التي تحتاجها لاتخاذ قرار مستنير بشأن مشترياتك. ينبغي أن يكونوا قادرين على التحقق مع مورديهم والعثور على إجابات لك. التخمير المضروب المبلل الذهب تسمية زيت جوز الهند الاصلي. نبذة عن المؤلف: على عكس العديد من الأشخاص الذين يكتبون عن زيت جوز الهند ببساطة عن طريق القراءة عنه ، عاش برايان شيلهافي بالفعل في منطقة لإنتاج جوز الهند في الفلبين لعدة سنوات مع عائلته ، راقبًا بشكل مباشر الاختلافات بين النظام الغذائي وصحة الجيل الأصغر وتلك من جيل الآباء زوجته لا تزال تستهلك نظام غذائي تقليدي. وأدى ذلك إلى سنوات من دراسة أنماط التغذية والأنماط الغذائية الفلبينية مباشرة أثناء العيش في مجتمع زراعي ريفي في الفلبين.
0 Comments
يبدو أن هناك وعي أفضل هذه الأيام حول أهمية فيتامين د. ومع ذلك ، فإن تيار الرأي العام لم يتحول بعد إلى أهمية ضوء الشمس في هذه المعادلة. بينما يناقش العلماء الموضوع ، ربما يمكننا التوصل إلى نتيجة مع بعض المنطق القديم الجيد. يظهر نزهة سريعة حول أي Walgreens الاتجاه في هذه الأيام إلى الرغوة على واقية من الشمس للحماية من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس. واقي الشمس تحت الماكياج ، واقي الشمس في مكياجك ، واقي الشمس لطفلك ، والوقاية من الشمس لأولئك الذين يتعرقون ، واقي الشمس مع الدباغة المضافة ، والقائمة تطول كل شيء جيد وجيد ، إلا أنه لا يعمل! لدينا إفراط في استخدام واقية من الشمس hasn ر توقف سرطان الجلد على الإطلاق. علاوة على ذلك ، يحصل الناس على أكثر أنواع سرطان الجلد خطورة في الأماكن التي لا تلمسها الشمس أبداً. شيء هنا لا يضيف أولاً ، دعنا نكسر الدور الذي تلعبه الشمس في الكيمياء الحيوية ، ولماذا هو مهم في المقام الأول. كيف نصنع فيتامين (د) من الشمس لسنوات وسنوات (أساسا كل التاريخ البشري حتى بضع مئات من السنوات الماضية) حصل البشر على فيتامين د من الشمس بكميات مختلفة على أساس القرب من خط الاستواء. لم يكن الحصول عليها من الغذاء خيارًا ممكنًا حقًا لأن معظم الأطعمة لم يكن لها أي مستوى من فيتامين د. لذا ، نتذكر جميعًا من طبقة العلوم الأساسية أن الكائنات الحية مثل النباتات والطحالب تستخدم ضوء الشمس لعملية التمثيل الضوئي لإنتاج الأكسجين وغيره من المنتجات الثانوية المهمة. لا يعمل ضوء الشمس بنفس الطريقة بالنسبة لنا ، ولكنه لا يزال بنفس الأهمية.
عندما نتعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو المصادر الاصطناعية ، فإن أجسامنا تخلق فيتامين D3 ، أو كوليكالسيفيرول بكتريا كيميائية في جلدنا.. فيتامين د الشمس جنني باشعة سهلةوتوفر مصادر الطعام مثل الأسماك الدهنية والبيض واللحوم أيضًا D3. ومع ذلك ، بمجرد دخول فيتامين D إلى الجسم ، فإنه يتم نقله عبر مجرى الدم إلى الكبد حيث يتم تحويله إلى الكورسيديول prohormone.. ثم يتم تحويل الكالسيديول عن طريق الكلى أو الكائنات الحية في الجهاز المناعي إلى calatinol. Calatinol يدور كهرمونات وينظم تركيز المعادن في الدم (بما في ذلك الكالسيوم). كل هذا له علاقة كبيرة بوظيفة وظائف الجسم الرئيسية: الجهاز العصبي العضلي والمناعي وكذلك انتشار الجينات. هذا هو السبب وراء الصلة بين النقص والسرطان. لماذا نحن فيتامين (د) ناقصة؟ هناك سببان لعدة أسباب تجعل العديد من الناس يعانون اليوم من نقص مزمن في فيتامين "د". تصبغ الجلد: الأشخاص الذين تعرضوا لأشعة الشمس لأنهم عاشوا في المناطق الساخنة في العالم طوروا مادة الميلانين الزائدة (وهي صبغة البشرة الداكنة) لمنع الاحتراق بينما الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة يمكن أن ينتجوا فيتامين (د) (وحروق الشمس) بسرعة أكبر بكثير.لقد نجح هذا النظام بشكل جيد عندما كان الناس يعيشون في نفس المنطقة الأساسية طوال حياتهم ، ولكن الآن يمكن لشخص ذو بشرة فاتحة مثلي أن يعيش في الإكوادور أو يمكن لشخص ذو بشرة داكنة أن ينتقل إلى موسكو.. لهذا السبب ، يحتاج الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة إلى التعرض للشمس أقل للحصول على فيتامين د ، في حين أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يحتاجون إلى المزيد من الشمس للحصول على نفس الكمية. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتتمكن من الحصول على فيتامين (د) من الشمس ، سيخبرك جسمك عن الكمية التي تحتاجها وعندما يكون لديك ما يكفي من (مرحبا ، حروق الشمس). الهدف هو الحصول على ما يكفي من الشمس وعدم حرق. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، قد يكون هذا فقط 15-30 دقيقة ، ولكن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يحتاجون لساعتين أو أكثر! المزيد من الوقت في الداخل مع جميع وسائل الراحة الحديثة (والعمل حتى نتمكن من كسب هذا العيش!) ، ينفق جيلنا الكثير من الوقت في الداخل. تأتي الإحصائيات الأكثر مصداقية التي يمكن أن أجدها من دراسة تمولها وكالة حماية البيئة في التسعينات والتي درست 10 مناطق على الولايات المتحدة المجاورة. فيتامين د الشمس جنني باشعة كاملوجدوا عندما قيل كل شيء وفعلنا ننفق حوالي 90 ٪ من وقتنا في الداخل ، وكل هذا الوقت في الداخل لديه سلبيات أكثر لصحتنا من مجرد نقص فيتامين (د). استخدام واقي الشمس / عدم وجود الشمس إذا حدث ذلك في الخارج ، ورغوة أفضل على واقيات الشمس ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة! وقد تم ربط المواد الكيميائية في واقية من الشمس للسرطان أنفسهم (هممم ، يمكن أن يكون هذا هو السبب في زيادة معدلات سرطان الجلد؟). كما تم العثور على المواد الكيميائية في sunscreens لخلق الجذور الحرة في الجسم وتنتج تأثير استروجين (رجل الثدي أي شخص؟). لذا ، كيف نحمي أنفسنا من التعرض المفرط لأشعة الشمس؟ بعد أن أدركت أن معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي للبدء ، فإن الإجابة المنطقية بمجرد حصولكم على التعرض لأشعة الشمس لليوم يخرجون من الشمس! العثور على بعض الظل ، وارتداء بعض الملابس ، ولكن الخروج من الشمس. إذا كنت على الشاطئ أو في سباق مغامرات ، فكر في استخدام واقٍ من الشمس الطبيعي أو تركيبة أكسيد الزنك النقية. انخفاض المغنيسيوم / فيتامين KThanks إلى الممارسات الزراعية الحديثة التي تؤدي إلى نوعية التربة الرديئة ، فإن الكثير من غذائنا يحتوي على مستويات أقل من المغنيسيوم. ونتيجة لذلك فإن العديد منا يعاني من نقص في المغنيسيوم وكذلك فيتامين د. يساعد المغنيسيوم وفيتامين K أيضًا على تنشيطه في الكبد والكليتين ، لذلك بدون كمية كافية من هذه المواد ، قد لا يقوم الجسم باستقلاب فيتامين دي الذي تتناوله. هل من المؤكد أن فيتامين (د) سيكون مهمًا؟ بالطبع ، سيجد العديد من الناس صعوبة في قبول حقيقة أن التعرض لأشعة الشمس مهم جدًا ، حتى عندما تُظهر دراسة بعد الدراسة أهمية الفيتامين د. بالطبع ، الأمر متروك لك ، وتجاهل الشمس ولا تكمل أكثر من قانون التمييز العنصري D كبير إذا كنت لا تشعر بالقلق: أبحاث السرطان الآن تقدر أن 75 ٪ من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها عن طريق الاستهلاك المناسب من فيتامين (د). مستويات الكالسيوم يتحكم فيتامين د في مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم ويساهم في نمو العظام وقوتها. جهاز المناعة لديك سمع من الخلايا التائية التي تحمي جسمك من البكتيريا والمرض؟ فيتامين (د) أمر حاسم في خلقها ووظيفتها. التهاب نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب التهاب في الجسم ، ثم مرة أخرى ، حتى يمكن استهلاك الحبوب. هل لديك ألم مشترك أو ألم أو التهاب؟ أشياء أخرى يجب تذكرها: فيتامين (د) يساعد على امتصاص الكالسيوم ، ولكن تأكد من أنك تحصل على الكالسيوم من حمية أو ملاحق. يمكن نقص المغنيسيوم تمنع فيتامين د وظيفة ، لذلك تأكد من الحصول على ذلك أيضا! أكل البروتينات والدهون.فيتامين د الشمس جنني باشعة كاملاقفز إلى التعرض لأشعة الشمس ببطء إذا لم تكن معتادًا عليه ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين يتحولون إلى حمية لا تحتوي على الحبوب ، أو غير مشبعة ، أو الزيوت المهدرجة ، يلاحظون مقاومة أعلى للشمس. كم من فيتامين (د) نحتاجه؟ في البشر ، فيتامين (د) هو أكثر بكثير من مجرد فيتامين بسيط نحتاج إلى ضربه. فيتامين (د) ضروري للغاية وخاصة للأمهات ، وأنا د مغامرة ليقول ، لأنه هو السلائف الهرمونية. مع وجود الكثير من النساء اللواتي يواجهن مشاكل الهرمونات في هذه الأيام من متلازمة تكيس المبايض والعقم لتخفيف نقص فيتامين (د) جزء كبير من اللغز. العديد من الدراسات تربط نقص فيتامين (د) إلى زيادة الإصابة بالأمراض. ومن المفارقات ، في حين أن فيتامين (د) متاح بسهولة مجاناً إذا تم إنتاجه من التعرض لأشعة الشمس (على الأقل جزء من السنة في معظم أنحاء العالم) ، فإن الناس يعانون من نقص مفاجئ في هذه الأيام. أعتقد أن هذا له علاقة بكمية الوقت الذي نقضيه في الأماكن المغلقة (وكيف نتجنب أو نمنع الشمس عندما نكون في الخارج).في هذه الأيام ، يقترح خبراء الصحة أن نقص فيتامين (د) هو أكثر عوز الفيتامين خطورة وانتشارا. كمية فيتامين د التي يجب أن يتناولها الشخص تختلف باختلاف الشخص ، واختبار الدم هو الطريقة الوحيدة المؤكدة لمعرفة ما إذا كنت ستحصل على الجرعة الصحيحة عن طريق الفم (ينظم الجسم هذا بشكل جيد إذا كنت تحصل عليه من الشمس). أنت تريد الحصول على مستويات 25 (OH) D التي تم اختبارها وتهدف إلى الحصول عليها بين 50 و 70. ويقدر الخبراء الآن أن معظم الناس يحتاجون إلى 10 أضعاف على الأقل من الـ RDA المقترحة (400 وحدة دولية) من فيتامين D التكميلي لتحقيق ذلك.. هل يجب علي تناول مكمل غذائي لفيتامين (د)؟ ما هي أفضل طريقة للحصول على هذا الفيتامين المهم أو الشمس أو المكمل؟ بغض النظر عن كيفية الحصول على فيتامين د ، فإنه ينتهي بنفس الشكل بمجرد أن يصيب الكبد (طالما أن الشكل الفموي هو D3). بينما أقترح شخصياً الحصول على فيتامين د من الشمس إذا أمكن بسبب الفوائد الأخرى للتعرض للشمس ، فإن أهم شيء هو الحصول على فيتامين دي فقط. إذا كان التعرض لأشعة الشمس غير ممكن أو غير ممكن ، فالمكملات الفموية ضرورية.
فيتامينات ب هي فئة من الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي تلعب أدوارًا مهمة في استقلاب الخلايا. على الرغم من أن هذه الفيتامينات تشترك في أسماء متشابهة ، إلا أنها مركبات كيميائية مميزة تتعايش في الغالب في الأطعمة نفسها. بشكل عام ، يشار إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على جميع الثمانية باسم مركب فيتامين (ب). ويشار إلى مكملات فيتامين ب الفردية من قبل عدد معين أو اسم كل فيتامين: B1 = الثيامين ، B2 = ريبوفلافين ، B3 = النياسين ، الخ. وبعضها معروف باسمه أكثر من الرقم: النياسين وحمض البانتوثنيك والبيوتين والفولات. كل فيتامين (ب) هو إما عامل مساعد (عموما أنزيم) لعمليات التمثيل الغذائي الرئيسية أو هو السلائف اللازمة لجعل واحدة. قائمة من فيتامينات ب رقم ب اسم وصف الصورة المصغرة فيتامين ب 1 الثيامين و coenzyme في تقويض السكريات والأحماض الأمينية. فيتامين B2 الريبوفلافين مقدمة لعوامل مساعدة تسمى FAD و FMN ، وهي ضرورية لتفاعلات إنزيم flavoprotein ، بما في ذلك تنشيط الفيتامينات الأخرى فيتامين ب 3 النياسين (حمض النيكوتينيك) ، نيكوتيناميد ريبوزيد سلعة من الإنزيمات المساعدة المعروفة بـ NAD و NADP ، وهي ضرورية في العديد من العمليات الأيضية. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك مقدمة من أنزيم A ، وبالتالي تحتاج إلى استقلاب العديد من الجزيئات. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين و coenzyme في العديد من التفاعلات الأنزيمية في عملية التمثيل الغذائي. فيتامين B7 البيوتين A coenzyme for carboxylase enzymes، needed for synthesis of fatty acids and in gluconeogenesis. فيتامين B9 حمض الفوليك سلائف اللازمة لصنع وإصلاح الحمض النووي و methylate ؛ عامل مساعد في ردود الفعل المختلفة. مهم بشكل خاص في مساعدة التقسيم السريع للخلايا والنمو ، كما هو الحال في مرحلة الرضاعة والحمل.
فيتامين سي الفوار الحامل حبتين هل يضرفيتامين ب 12 مختلف الكوبامينات سيانوكوبالامين عادة أو ميثيل الزلال في الفيتامينات A coenzyme يشارك في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية من الجسم البشري ، وخاصة تؤثر على توليف الحمض النووي وتنظيمه ، ولكن أيض أيض الأحماض الدهنية واستقلاب الأحماض الأمينية. ملاحظة: تم إعطاء المواد الأخرى التي كان يعتقد أنها فيتامينات أرقامًا في نظام ترقيم فيتامين ب ، ولكن تم اكتشافها لاحقًا إما أنها غير ضرورية للحياة أو تم تصنيعها بواسطة الجسم ، وبالتالي لا تلبي المؤهلين الأساسيين لفيتامين. راجع القسم # المركبات ذات الصلة للأرقام 4 و 8 و 10 و 11 وغيرها. ب وظائف الجزيئية فيتامين فيتامين اسم بناء وظيفة الجزيئية فيتامين ب 1 الثيامين يلعب الثيامين دوراً مركزياً في إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات. وتشارك في إنتاج الحمض النووي الريبي والحمض النووي ، وكذلك وظيفة العصب. شكله النشط هو أنزيم يسمى ثيامين بيروفوسفات (TPP) ، والذي يشارك في تحويل البيروفيت إلى acetyl coenzyme A in metabolism. فيتامين B2 الريبوفلافين يشارك ريبوفلافين في إطلاق الطاقة في سلسلة نقل الإلكترون ، ودورة حمض الستريك ، وكذلك تقويض الأحماض الدهنية (أكسدة بيتا). [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] فيتامين ب 3 النياسين يتكون النياسين من بنائين: حمض النيكوتينيك ونيكوتيناميد. هناك نوعان من إنزيمات مشتركة من النياسين: نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد (NAD) و نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد فوسفات (NADP). يلعب كلاهما دورًا مهمًا في تفاعلات نقل الطاقة في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون والكحول. يحمل NAD هيدروجينات وإلكتروناتها خلال تفاعلات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك المسار من دورة حمض الليمون إلى سلسلة نقل الإلكترون. NADP هو أنزيم في تركيب الدهون والحمض النووي. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك ويشارك حمض البانتوثينيك في أكسدة الأحماض الدهنية والكربوهيدرات. يتكون الإنزيم المساعد A ، الذي يمكن توليفه من حمض البانتوثنيك ، في تركيب الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والأجسام الكيتونية والكوليسترول والدهون الفوسفاتية وهرمونات الستيرويد والناقلات العصبية (مثل الأسيتيل كولين) والأجسام المضادة.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين للزكامفيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين الشكل الفعال pyridoxal 5 & apos ؛ -Phosphate (PLP) (وصفت) بمثابة عامل مساعد في العديد من تفاعلات الإنزيمات بشكل رئيسي في استقلاب الأحماض الأمينية بما في ذلك التخليق الحيوي للناقلات العصبية. فيتامين B7 البيوتين البيوتين يلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. وهو إنزيم أساسي من أربعة carboxylases: acetyl CoA carboxylase ، الذي يشارك في تصنيع الأحماض الدهنية من الأسيتات ؛ البيروفات coa carboxylase ، تشارك في إنتاج الجلوكوز. -methylcrotonyl COA carboxylase ، تشارك في عملية التمثيل الغذائي للوسين. والبروبيونيل COA carboxylase ، التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي للطاقة ، والأحماض الأمينية والكولسترول. فيتامين B9 حمض الفوليك يعمل حمض الفوليك كإنزيم مشترك على شكل رباعي هيدروفولات (THF) ، الذي يشارك في نقل وحدات أحادية الكربون في عملية التمثيل الغذائي للأحماض النووية والأحماض الأمينية.. يشترك THF في تخليق نيميليوتيد البيريميدين ، لذا فهو ضروري لتقسيم الخلية بشكل طبيعي ، خاصة أثناء الحمل والرضاعة ، وهي أوقات النمو السريع. كما يساعد حمض الفوليك في إنتاج الكريات الحمر ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. فيتامين ب 12 كوبالامين ويشارك فيتامين ب 12 في التمثيل الغذائي الخلوي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ومن الضروري في إنتاج خلايا الدم في نخاع العظم ، وللأغصان العصبية والبروتينات. يعمل فيتامين ب 12 كإنزيم مشترك في عملية التمثيل الغذائي الوسيطة لتفاعل الميثايون سينسيز مع ميثيل الكوبالامين ، وتفاعل موتاميلونيل CoA mutase مع adenosylcobalamin. [ليس في الاقتباس معطى] ب نقص فيتامين قد ينتج العديد من أمراض نقص الفيتامينات عن نقص الفيتامينات B. تؤدي أوجه القصور في فيتامينات B الأخرى إلى ظهور أعراض لا تشكل جزءًا من مرض نقص اسمه. فيتامين اسم آثار نقص فيتامين ب 1 الثيامين نقص يسبب مرض البري بري. تشمل أعراض هذا المرض في الجهاز العصبي فقدان الوزن ، والاضطرابات العاطفية ، والاعتلال الدماغي فيرنيك (ضعف الإدراك الحسي) ، والضعف والألم في الأطراف ، وفترات عدم انتظام ضربات القلب ، وذمة (تورم في أنسجة الجسم). قد يحدث فشل القلب والموت في الحالات المتقدمة. يمكن لنقص الثيامين المزمن أن يسبب أيضا متلازمة كورساكوف الكحولية ، وهو عته لا يمكن علاجه يتميز بفقدان الذاكرة والتحاور التعويضي.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين شربفيتامين B2 الريبوفلافين Crystal Clear app kdict.png مقال تفصيلي: Riboflavin Deficiency Deficiency ariboflavinosis. قد تشمل الأعراض الشلل (الشقوق في الشفتين) ، حساسية عالية لأشعة الشمس ، التهاب الشفة الزاوي ، التهاب اللسان (التهاب اللسان) ، التهاب الجلد الزهمي أو الزهري الزائف (خاصة التي تؤثر على كيس الصفن أو الشفرين الكبيرين والفم) ، التهاب البلعوم (التهاب الحلق) ) ، hyperemia ، وذمة من الغشاء المخاطي البلعومي والفموي. فيتامين ب 3 النياسين نقص ، جنبا إلى جنب مع نقص التريبتوفان يسبب pellagra. تشمل الأعراض العدوان ، والتهاب الجلد ، والأرق ، والضعف ، والارتباك الذهني ، والإسهال. في الحالات المتقدمة ، قد يؤدي البلاجرا إلى الخرف والوفاة (3 (+1) D & apos؛ s: التهاب الجلد والإسهال والخرف والموت). فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك يمكن أن يؤدي نقص في حب الشباب وتشوش الحس ، على الرغم من أنه من غير المألوف. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: Vitamin B6 Defhen seborrhoeic dermatitis-like phoculitis، eye pink، neurological symptoms (e. الصرع) فيتامين B7 البيوتين لا يتسبب العوز عادة في ظهور أعراض لدى البالغين ولكن قد يؤدي إلى ضعف النمو والاضطرابات العصبية عند الرضع. يمكن لنقص الكربوكسيلاز المتعدد ، وهو خطأ فطري في عملية الأيض ، أن يؤدي إلى نقص البيوتين حتى عندما يكون تناول البيوتين بشكل طبيعي أمرًا طبيعيًا.. فيتامين B9 حمض الفوليك ينتج نقص في فقر دم ضخم الخلايا ، ومستويات مرتفعة من الهموسيستين. نقص في النساء الحوامل يمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية. فيتامين ب 12 كوبالامين ينتج نقص في فقر دم ضخم الخلايا ، وحمض methylmalonic مرتفع و homocysteine ، واعتلال عصبي محيطي ، وفقدان الذاكرة ، وعجز إدراكي آخر.. من المرجح أن يحدث بين كبار السن ، حيث أن الامتصاص من خلال الأمعاء يتناقص مع تقدم العمر ؛ مرض المناعة الذاتية فقر الدم الخبيث هو سبب شائع آخر.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين للزكامفي الحالات القصوى النادرة ، يمكن أن يؤدي الشلل. ب آثار فيتامين ب لأن الفيتامينات B القابلة للذوبان في الماء يتم التخلص منها في البول ، فإن تناول جرعات كبيرة من بعض فيتامينات B لا ينتج عادة إلا آثار جانبية عابرة.. قد تشمل الآثار الجانبية العامة الأرق والغثيان والأرق. هذه الآثار الجانبية تكاد تكون دائما بسبب المكملات الغذائية وليس المواد الغذائية. فيتامين اسم مستوى المدخول العلوي المسموح به (UL) تأثيرات مؤذية فيتامين ب 1 الثيامين لا شيء لا توجد سمية معروفة من تناول الفم. هناك بعض التقارير من الحساسية المفرطة الناجمة عن حقن جرعة ثيامين عالية في الوريد أو العضلات. ومع ذلك ، كانت الجرعات أكبر من الكمية التي يستطيع البشر امتصاصها جسديًا من تناول الفم. لا يوجد دليل على وجود سمية مبنية على الدراسات البشرية والحيوانية المحدودة. الدليل الوحيد على الآثار الضائرة المرتبطة بالريبوفلافين يأتي من الدراسات المختبرية التي تظهر إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (الجذور الحرة) عندما يتعرض الريبوفلافين إلى الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية الشديدة. UL = 35 ملغ كمكمل غذائي ترتبط كمية من 3000 ملغ / يوم من نيكوتيناميد و 1500 ملغ / يوم من حمض النيكوتينيك مع الغثيان والقيء ، وعلامات وأعراض سمية الكبد. قد تتضمن التأثيرات الأخرى عدم تحمل الجلوكوز ، وتأثيرات العين (عكسها). بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب شكل حمض النيكوتينيك في حدوث توسع الأوعية الدموية ، والذي يُعرف أيضًا باسم الاحمرار ، بما في ذلك احمرار الجلد ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بحكة ، أو وخز ، أو إحساس بحرق خفيف ، والذي يصاحب أيضًا في الغالب الحكة والصداع وزيادة تدفق الدم داخل الجمجمة ، وأحيانا مصحوبة بالألم. يصف الممارسون الطبيون الجرعات الموصى بها حتى 2000 ملغ في اليوم من النياسين سواء في شكل إطلاق فوري أو بطء إطلاقها ، لخفض الدهون الثلاثية في البلازما وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك لا شيء لا سمية معروفة فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين U. ماي = 100 ملغ / يوم ؛ الاتحاد الأوروبي UL = 25 ملغ / يوم Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: تأثيرات جانبية ل Vitamin B6 فيتامين B7 البيوتين لا شيء لا سمية معروفة فيتامين B9 حمض الفوليك 1 مغ / يوم قصور B12 نقص ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضرر عصبي دائم فيتامين ب 12 كوبالامين لا شيء أنشئت. طفح يشبه حب الشباب [السببية لا يتم تأسيسها بشكل قاطع].فيتامين سي الفوار للحامل حبتين في الاشهر الاولىب مصادر فيتامين تم العثور على فيتامينات ب في أعلى وفرة في اللحوم. كما تم العثور على كميات منخفضة في الأطعمة القائمة على الكربوهيدرات غير المعالجة. تميل الكربوهيدرات المعالجة مثل السكر والدقيق الأبيض إلى الحصول على فيتامين B أقل من نظائرها غير المعالجة.. ولهذا السبب ، يتطلب القانون في العديد من البلدان (بما في ذلك الولايات المتحدة) إضافة الفيتامينات B الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك إلى الدقيق الأبيض بعد المعالجة.. يسمى هذا أحيانًا "الدقيق المخصب" على ملصقات الطعام. تتركز الفيتامينات B بشكل خاص في اللحوم مثل الديك الرومي والتونة والكبد. تتضمن المصادر الجيدة لفيتامين (ب) البقوليات (البقول أو الفول) ، والحبوب الكاملة ، والبطاطا ، والموز ، والفلفل الحار ، والطحين ، والخميرة الغذائية ، وخميرة البيرة ، ودبس السكر ، والدبس.. على الرغم من أن الخميرة المستخدمة لجعل البيرة تؤدي إلى أن تكون البيرة مصدرًا للفيتامينات ب ، إلا أن توافرها الحيوي يتراوح من ضعيف إلى سلبي ، حيث أن إيثانول الكحول يثبط امتصاص الثيامين (B1) ، الريبوفلافين (B2) ، النياسين (B3) ، البيوتين (B7) ، وحمض الفوليك (B9). بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد كل من الدراسات السابقة على أن الاستهلاك المرتفع للبيرة والمشروبات الكحولية الأخرى يؤدي إلى عجز صافٍ من تلك الفيتامينات B والمخاطر الصحية المرتبطة بهذه العيوب.. إن فيتامين B12 غير متوفر بشكل وافٍ من المنتجات النباتية ، مما يجعل نقص B12 مصدر قلق مشروع للنباتيين. سيبلغ صانعي الأغذية النباتية في بعض الأحيان عن محتوى B12 ، مما يؤدي إلى التباس حول المصادر التي تنتج B12. ينشأ الارتباك لأن طريقة US Pharmacope (USP) القياسية لقياس محتوى B12 لا تقيس B12 مباشرة.وفيتامين سي الفوار للحامل حبتين كالسيومبدلا من ذلك ، فإنه يقيس الاستجابة البكتيرية للغذاء. المتغيرات الكيميائية للفيتامين B12 الموجود في المصادر النباتية نشطة للبكتيريا ، ولكن لا يمكن استخدامها من قبل الجسم البشري. هذه الظاهرة نفسها يمكن أن تسبب الإفراط في الإبلاغ عن محتوى B12 في أنواع أخرى من الأطعمة كذلك. طريقة شائعة لزيادة مدخول فيتامين ب واحد من خلال استخدام المكملات الغذائية. تضاف الفيتامينات B عادة إلى مشروبات الطاقة ، التي تم تسويق الكثير منها بكميات كبيرة من فيتامينات ب مع إدعاءات بأن هذا سيؤدي إلى "الإبحار خلال يومك دون الشعور بتوتر أو توتر شديد".. "لقد انتقد بعض خبراء التغذية هذه المزاعم ، مشيرين على سبيل المثال إلى أنه في حين أن فيتامين (ب)" يساعد في إطلاق الطاقة في الأطعمة ، فإن معظم الأمريكيين يحصلون على الكميات الضرورية بسهولة في وجباتهم الغذائية.. ولأنها قابلة للذوبان في الماء ، يتم إفراز الفيتامينات B الزائدة بشكل عام ، على الرغم من أن الامتصاص والاستعمال الفردي والتمثيل الغذائي قد يختلفان "قد يحتاج المسنون والرياضيون إلى استكمال تناولهم للـ B12 وفيتامينات B الأخرى بسبب مشاكل في الامتصاص وزيادة الاحتياجات من إنتاج الطاقة. [بحاجة لمصدر طبي] في حالات النقص الحاد ، يمكن أيضًا إيصال الفيتامينات B ، خاصةً B12 ، عن طريق الحقن إلى عيوب عكسية. [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] قد يُنصح كل من مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني بتكملة الثيامين على أساس الانتشار المرتفع لتركيز الثيامين المنخفض في البلازما وزيادة إزالة الثيامين المصاحبة لمرض السكري. أيضا ، تم ربط نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك) في نمو الجنين في وقت مبكر إلى عيوب الأنبوب العصبي. وبالتالي ، يتم تشجيع النساء اللواتي يخططن للحمل على زيادة تناول حمض الفوليك الغذائي اليومي و / أو تناول مكملات غذائية إضافية. ب مواعيد اكتشاف فيتامين رقم ب اسم وصف الصورة المصغرة فيتامين ب 1 الثيامين اكتشف كازيمير فونك الثيامين في عام 1912. فيتامين ب 3 نياسين أو حمض النيكوتينيك اكتشف كونراد Elvehjem النياسين في عام 1937.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين شرباكتشف ويليامز حمض البانتوثنيك في عام 1933. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين اكتشف بول جيورجي فيتامين B6 في عام 1934. فيتامين B7 البيوتين عميد بورك كان codiscoverer من البيوتين. فيتامين B9 حمض الفوليك وقد اكتشفت لوسي ويليز حمض الفوليك في عام 1933. فيتامين ب 12 مختلف الكوبامينات سيانوكوبالامين عادة أو ميثيل الزلال في الفيتامينات طور علماء مختلفون على مدى عدة عقود معرفتنا بفيتامين ب 12. المركبات ذات الصلة وقد تمت الإشارة إلى العديد من المواد التالية على أنها الفيتامينات كما كان يعتقد في السابق أنها الفيتامينات. لم تعد تعتبر كذلك ، والأعداد التي تم تخصيصها لهم تشكل الآن "الفجوات" في السلسلة الحقيقية للفيتامينات ب المعقدة الموصوفة أعلاه (هـ). البعض منها ، وإن لم يكن جوهريًا بالنسبة للبشر ، ضروري في الأنظمة الغذائية للكائنات الحية الأخرى. البعض الآخر ليس له قيمة غذائية معروفة وقد يكون سامًا في ظل ظروف معينة. فيتامين ب 4: يمكن أن يشير إلى المواد الكيميائية المميزة الكولين أو الأدينين أو الكارنيتين. يتم توليف الكولين من قبل الجسم البشري ، ولكن ليس بما فيه الكفاية للحفاظ على صحة جيدة ، ويعتبر الآن المغذيات الغذائية الأساسية. الأدينين هو نوكليوبيراز مركب بواسطة جسم الإنسان. كارنيتيني هو عنصر غذائي أساسي لبعض الديدان ، ولكن ليس للبشر. فيتامين B8: أحادي الفوسفات (AMP) ، المعروف أيضا باسم حمض adenylic. فيتامين ب 10: حمض شبه أمينوبنزويك (pABA أو PABA) ، وهو مكون كيميائي لجزيء حمض الفوليك الذي تنتجه النباتات والبكتيريا ، ويوجد في العديد من الأطعمة.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين تناولومن المعروف أن أشعة الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية تطبق على الجلد ، وأحيانا تؤخذ عن طريق الفم لظروف طبية معينة. فيتامين ب 11: حمض بيتيل هبتا غلوتاميك (PHGA ، عامل نمو الفرخ). كما وجد أن فيتامين Bc-conjugate مطابق لـ PHGA. فيتامين ب 14: تكاثر الخلايا ، ومضاد فقر الدم ، عامل نمو الفئران ، ومضاد فوسفات بترومين مسمى بواسطة إيرل آر. 33 جزء في المليون (في وقت لاحق في الدم) ، ولكن تخلى عنه في وقت لاحق كما لم تؤكد أدلة أخرى هذا. فيتامين B15: حمض بانجاميك ، المعروف أيضا باسم بانماتيت. تعزيز في أشكال مختلفة كمكمل غذائي والدواء. تعتبر غير آمنة وتخضع لمصادرة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. فيتامين B16: يتم تصنيع ثنائي ميثيل جليسرين (DMG) بواسطة جسم الإنسان من الكولين. Vitamin B17: اسم pseudoscientific للمركب السام amygdalin ، والمعروف أيضا باسم الاسم المستعار pseudoscientific "nitrilosides" على الرغم من حقيقة أنه مركب واحد. يمكن العثور على الأميجدالين في العديد من النباتات ، ولكن الأكثر شيوعًا هو استخلاصها من حبات المشمش وحبوب فاكهة أخرى مماثلة. يتحلل Amygdalin بواسطة إنزيمات معوية مختلفة لتشكيل ، من بين أمور أخرى ، سيانيد الهيدروجين ، وهو سام للبشر عندما يتعرض لجرعة عالية بما فيه الكفاية. يدعي بعض أنصار amygdalin فعال في علاج السرطان والوقاية منه ، على الرغم من سمية وجود نقص حاد في الأدلة العلمية.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين شربفيتامين ب م: myo-inositol ، وتسمى أيضا "عامل مضاد الأكل الفأري". فيتامين بي بي: "عامل التآكِر" ، الذي يمنع داء الزهري ، اضطراب في الساق ، في الدجاج ؛ يمكن الاستعاضة عن الكولين وأملاح المنغنيز. فيتامين Bv: وهو نوع من B6 بخلاف البيريدوكسين. فيتامين BW: وهو نوع من البيوتين غير البيوتين d. Vitamin Bx: اسم بديل لكل من pABA (انظر فيتامين B10) وحمض البانتوثنيك. مجلة الطب المبني على الأدلة والطب البديل. ^ ويتني ، ن. رولفز ، س كرو ، تي ؛ كاميرون سميث د. والش ، أ (2011). المدخلات الغذائية المرجعية ل Tjiamine ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين و الكولين. التغذية المتقدمة والتمثيل الغذائي البشري. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين و الكولين. المدخلات الغذائية المرجعية للثيامين ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين.فيتامين سي الفوار للحامل حبتين شربالمدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. قوات الدفاع الشعبي ^ أ ب الأكاديمية الوطنية للعلوم. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. مؤرشف من النسخة الأصلية في 11 أكتوبر 2010. ^ Dupr، A؛ ألباريل ، ن. Bonafe، JL؛ كريستول ، ب. لاسيري ، ي (1979). الجوانب البيوكيميائية والفيزيولوجية والجزيئية للتغذية البشرية (الطبعة الثانية. "Beer-down-regulates activated blood mononuclear blood cells in vitro". "آليات نقص الثيامين في إدمان الكحول المزمن". 378 (الثيامين: عشرين سنة من التقدم): 316 326. ^ بينتو ، ياء ؛ واي بي هوانج آر إس ريفلين (مايو 1987). "الآليات الكامنة وراء الآثار التفاضلية للإيثانول على التوافر الحيوي للريبوفلافين وفلافين الأدينين النوكليوتيد". "Pellagra: تحليل 18 مريضا ومراجعة الأدب".فيتامين سي الفوار للحامل حبتين في الاشهر الاولى^ سعيد ، جلالة الملك ؛ شريفيان باغرزاده. دي موك (1990). "الإيثانول المزمن والتعرض الحاد للإيثانول في المختبر: تأثير على نقل الأمعاء للبيوتين". الامتصاص المعوي للفولات الغذائية (في استقلاب حمض الفوليك في الصحة والمرض). ^ واطسون ورونالد. Watzl، Bernhard، eds. "الآثار الصحية للأنظمة الغذائية النباتية". "فيتامين ب 12: مصادر النبات ، المتطلبات ، والمقايسة". ^ أ ب ج د كريس وولستون (14 يوليو 2008). "فيتامينات B لا تعزز مشروبات الطاقة والطاقة". ^ حقن فيتامين ب المذكورة ^ ثورنالي ، ب. "ارتفاع معدل انتشار تركيز الثيانين منخفض البلازما في مرض السكري المرتبط بمؤشر أمراض الأوعية الدموية". "استخدام فيتامين Periconceptional ، حمض الفوليك الغذائي ، وحدوث عيوب الأنبوب العصبي".فيتامين سي الفوار الحامل حبتين هل يضرLundblad. فيونا ماكدونالد (30 يوليو 2010). كتيب الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية (الطبعة الرابعة). "الكولين: مادة غذائية أساسية للصحة العامة". com VITAMIN B8 (INOSITOL) نظرة عامة على المعلومات ". ^ a b "Vitamin B10 (Para aminobenzoic acid (PABA)): الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات والتحذيرات". ^ Capozzi، Vittorio؛ روسو ، باسكال ؛ مستحق كـ Mar a Teresa؛ L pez، Paloma؛ Spano، Giuseppe (2012). "بكتيريا حمض اللاكتيك تنتج فيتامينات مجموعة ب: إمكانات كبيرة لمنتجات الحبوب الوظيفية" (PDF). علم الأحياء الدقيقة التطبيقي والتكنولوجيا الحيوية. ^ أ ب هربرت ، فيكتور ؛ سوباك شارب ، جينيل ياء. Total Nutrition: الدليل الوحيد الذي تحتاجه - من مدرسة Icahn للطب في Mount Sinai. 100 حمض البنجاميك وحمض البنجاميك منتجات غير آمنة للأغذية وتعاطي المخدرات ". ^ أ ب فيليسيك ، يناير (24 ديسمبر 2013).فيتامين سي الفوار للحامل حبتين في الاشهر الاولىارشيفات الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية.
الذهب تسمية زيت العذراء العذراء زيت جوز الهند الوصف زيت جوز الهند 32 أوقية. جرة زجاجية 1 جالون سطل 5 جالون سطل من Tropical TraditionsWet-milled تقليديا مصنوع من زيت جوز الهند بالحرارة مصنوع يدوياً على دفعات صغيرة - غير منتجة بكمية كبيرة من آلة مبللة من حليب جوز الهند الطازج حرارة عالية تستخدم لاستخلاص مضادات الأكسدة (لماذا البرد مضغوط ليس أفضل) اختبار لمبيد الجليفوسات مبيدات الأعشاب العذراء زيت جوز الهند الأولى تباع في أمريكا! عندما قرأت لأول مرة عن الفوائد الرائعة لزيت جوز الهند ، سألت زوجتي ، التي نشأت في مزرعة لجوز الهند في الفلبين ، إذا كان هناك طريقة أكثر طبيعية لاستخراج الزيت من جوز الهند ، بحيث لم يكن لدينا شراء زيوت جوز الهند المكررة الموجودة في جميع المتاجر في الفلبين. وقالت إن هناك طريقة يستخدمها الجيل الأقدم لاستخراج الزيت عن طريق صريف جوز الهند الطازج ، واستخراج حليب جوز الهند ، ثم ترك حليب جوز الهند يقف في وعاء مغطى لمدة 24 ساعة.. بعد حوالي 24 ساعة ، يفصل الزيت بشكل طبيعي عن الماء الذي ينتج زيتًا شفافًا تمامًا يحتفظ بالرائحة الكاملة وطعم جوز الهند. يتم بعد ذلك إخراج الزيت وتسخينه لفترة قصيرة لإزالة كل الرطوبة المتبقية. لذا بدأنا في صنع زيت جوز الهند بهذه الطريقة واستخدامه لاحتياجات الطهي لدينا مع أطفالنا الثلاثة. لم نكن نؤمن بمدى روعتها ، وكيف كان شعورنا رائعًا. Banahaw في الفلبين لمدة عامين تقريبًا في ذلك الوقت ، وفي عام 2000 تم توفير الخدمة الهاتفية لمجتمع الزراعة الريفية لدينا ، مما سمح لي بتأسيس موقع على الإنترنت عن الأعشاب الفلبينية. قررت أيضًا وضع زيت العذراء جوز الهند على موقع الويب ، ولا أتوقع أن يأمره الناس لأنه كان مكلفًا بعض الشيء نظرًا لأننا اضطررنا لتوظيف أشخاص لصناعة النفط ، وتكلفة الشحن كثيرًا بسبب الوزن. لقد فوجئنا عندما بدأ الناس في الطلب ، ثم أعادوا طلبها لأنهم شعروا بالمتعة بعد استخدامها! قالوا لنا أنه لا يوجد زيت جوز الهند مثله في السوق. قبل وقت طويل ، كان لدينا نشاط تجاري يتصل بنا لنسأل كيف نطلبه بكميات كبيرة.
زيت جوز الهند تايلندي العضوي ينباعلذلك ناقشنا كيف يمكننا إنتاج هذا النوع من النفط بكميات كبيرة ، وكنا نتخلى عن المنتج لأننا لم نكن نريد أن نفقد الطريقة التقليدية لصنعه.. في النهاية ، قررنا أن نجعلها بنفس الطريقة ، من خلال جعل الآخرين في مجتمع جوز الهند لدينا أيضا جعل النفط بالطريقة التقليدية. العديد من منتجينا في مناطق نائية جدا ، إذا لم يستخدموا جوز الهند لإنتاج زيت جوز الهند من أجلنا ، فلن يشتري أحدهم جوز الهند لأنه سيكلف الكثير لنقلها إلى مصانع التصنيع.. في هذه المناطق ، سقطت جوز الهند بشكل عام فقط على الأرض غير مستخدمة حتى بدأنا تدريب الناس على صنع زيت جوز الهند. كنا أول من تصدير زيت جوز الهند من الفلبين إلى سوق الولايات المتحدة. واليوم ، وبعد مرور أكثر من 15 عامًا ، هناك شركات أخرى تبيع الآن زيت جوز الهند مرة أخرى في الولايات المتحدة ، ومعظمها ينتج بشكل كبير من الآلات. ولكننا ملتزمون بالممارسات التقليدية العريقة التي أنتجت زيت جوز الهند الصحي لمئات ، إن لم يكن آلاف السنين. لقد تعلم منتجونا الكثير من الأشياء على مر السنين ، حيث أن معظمهم ينتجون هذا الزيت منذ أكثر من 15 عامًا حتى الآن. لقد تعلموا كيفية اختيار أفضل جوز الهند من كل محصول ينتج أفضل نوعية من النفط. يُظهر التحليل المختبري المستقل أن هذا هو أحد أعلى زيوت جوز الهند عالية الجودة في السوق ، وله أعلى مستويات من مضادات الأكسدة باستخدام عملية الطحن الرطب.. هذا زيت جوز الهند المعزز الآن في سوق الولايات المتحدة تحت العلامة التجارية Gold Traelitions Traveditions Gold Label. وهو يلبي معاييرنا الصارمة لكسب هذا التصنيف ، وهو الآن جزء من برنامجنا الذي خضع لاختبار الجليفوسات. اليوم عندما تشتري تريديكال تريديشنز جولد لابيل فيرجن كوكونت أويل ، فأنت تشتري زيت جوز الهند عالي الجودة الذي نقدمه ، وما زال يصنع يدوياً ، وتستفيد العائلات في المناطق الريفية في الفلبين حيث تنمو جوز الهند. برايان شيلهافي ، مؤسس شركة تراوبكال تراديشنز ، إنك.هل زيت جوز الهند هو أفضل زيت على وجه الأرض؟ اقرأ بحث زيت جوز الهند هنا! خصائص لدينا الذهب تسمية العذراء زيت جوز الهند هذه التقاليد الاستوائية الذهب التسمية زيت العذراء جوز الهند هو زيت جوز الهند غير المكرر حقا. Banahaw والمناطق المحيطة بها من جوز الهند. زيت جوز الهند تايلندي العضوي يستخدم للاطفاليتم استخدام جوز الهند طازجة (في غضون 24-48 ساعة من الحصاد) من المزارع العائلية الصغيرة على جبل. Banahaw وغيرها من الأماكن الريفية في مقاطعة كويزون ، عاصمة جوز الهند في الفلبين. يتم قطف أجود أنواع جوز الهند فقط من كل موسم حصاد. Banahaw يجعل هذه جوز الهند بعض من أكثر ثمار جوز الهند الغنية بالتغذية في العالم! الاختبار الذي تم إجراؤه في المختبرات المستقلة على مضادات الأكسدة لزيت جوز الهند يكشف عن مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الفينولية من زيوت جوز الهند الأخرى. يتم تقطيع لحم جوز الهند الطازج ثم يتم إضافة الماء من داخل جوز الهند لصنع حليب جوز الهند (مبلل). ثم يسمح لحليب جوز الهند بالجلوس لمدة نصف يوم تقريباً ، بينما يفصل الزيت بشكل طبيعي عن الماء الثقيل. ثم يتم تسخين الزيت لفترة قصيرة ويتم تصفيته من الخثارة (جوز الهند الصلبة). لا يتم استخدام أي مواد كيميائية ، ولا يحتوي هذا الزيت على أحماض دهنية غير مشبعة. وهي مصنوعة من قبل عائلات من مزارعي جوز الهند باستخدام الطرق التقليدية القديمة التي استخدمت في الفلبين منذ مئات السنين. كما يتم تدريب العائلات التي تنتج النفط وفقًا لمعايير GMP (ممارسات التصنيع الجيدة) وإعادة اعتمادها كل عام. يمتلك زيت جوز الهند عالي الجودة هذا فترة صلاحية طويلة نظرًا لخصائصه العالية المضادة للأكسدة.زيت جوز الهند تايلندي العضوي هل ينفعمعيار الذهب هو أعلى معيار لدينا لزيت جوز الهند. (اقرأ المزيد عن كيفية صنع زيوت جوز الهند العذراء ، وكيف تختلف عن زيوت جوز الهند المكررة. ) حصاد جوز الهند العضوي ما هو زيت جوز الهند؟ اكتشف كيف تصنع درجات مختلفة من زيت جوز الهند. نقل جوز الهند بعيدا عن تلوث أي مدينة أو طرق في المناطق الجبلية في جبل. Banahaw في الفلبين ، في إطار التحضير لجعل التقاليد الاستوائية الذهب تسمية زيت جوز الهند. كيف يستخدم زيت جوز الهند هذا؟ زيت جوز الهند الاصلي هو غذاء ، وهو واحد من أفضل زيوت الطهي التي يمكنك استخدامها.لقد كان زيت الطعام الرئيسي لآلاف السنين في المناخات الاستوائية. كزيت للطهي ، يتم الحفاظ على هيكله الكيميائي في براعة وبالتالي فهو مقاوم للطفرات من سلاسل الأحماض الدهنية حتى عند استخدامه في درجات حرارة الطهي العالية ، على عكس معظم الزيوت النباتية. أظهرت الأبحاث أن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وتزيد من درجات حرارة الجسم ، وتساعد على توفير طاقة أكبر يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.. المزيد من الاستخدامات لزيت جوز الهند هنا. لمئات الوصفات اللذيذة من الناس الذين يستخدمون زيت جوز الهند ، قم بزيارة FreeCoconutRecipes. زيت جوز الهند الغني غني بحمض اللوريك ، وهو مادة مغذية تدعم نظام المناعة في الجسم. تم العثور على حمض لوريك أيضا في حليب الأم الأم. تقترح ماري إنج أن متوسط البالغين يشمل حوالي 3. زيت جوز الهند تايلندي العضوي يطول الشعر5 ملاعق طعام من زيت جوز الهند يومياً في نظامهم الغذائي لتتناول كمية مساوية من حمض اللوريك الذي سيحصل عليه الرضيع من لبن الثدي. اقرأ المزيد في أسئلة وأجوبة عن زيت جوز الهند. قراءة المزيد عن أبحاث زيت جوز الهند هنا! التقاليد الاستوائية هي العلامة التجارية المفضلة في أمريكا من زيت جوز الهند! بعض التعليقات من العملاء: عائلتي تستخدم الكثير من زيت جوز الهند لأسباب صحية والتقاليد الاستوائية Gold Label زيت جوز الهند هو أفضل ما يمكن تذوقه.. Adelia - Newport، OR I shop at Tropical Traditions on a regular basis. لقد وجدت أن زيت جوز الهند هو أفضل ما استخدمته من قبل. مجموعة الوصفات هي مورد رائع بالنسبة لي لتجربة بعض الوصفات الجديدة. Kelly - Harrisonburg، VA قبل بضع سنوات ، أمرت بزجاجة أولى من زيت جوز الهند العضوي من التقاليد الاستوائية. لقد كنت أحد العملاء المخلصين منذ ذلك الحين! لم يسبق لي تذوق زيت جوز الهند ذو النكهة الغنية في حياتي. هذا الزيت رائع! لقد قدمت العديد من العينات لأصدقائي وعائلتي ، وهم مدمننون كذلك! شكرا لك التقاليد الاستوائية لتوريد مثل هذا المنتج الرائع بسعر رائع! لديك عميل للحياة! Steven - Pepperell، MA التقاليد الاستوائية تأخذ خط إنتاجها إلى مستوى جديد كليا وهي المعيار لزيت جوز الهند. المنتج رائع وحقاً لقد أحدث فرقاً في نوعية حياة عائلتي. عملية الطلب عبر الإنترنت سهلة الاستخدام ومتجاوبة.زيت جوز الهند تايلندي العضوي يوقف التساقطلقد أوصيت بالفعل بالتقاليد الاستوائية لأصدقائي وعائلتي. Lee - Madison، IN I must state، I usually do not write reviews، but I اخترت كتابة مراجعة للتقاليد الاستوائية بسبب جودة منتجاتها. في السوق الاستهلاكية حيث العثور على المنتجات التي يتم إنتاجها مع حماية العنصر الطبيعي هو أمر صعب للغاية وبعض ما لم يسمع به من قبل ، كانت التقاليد الاستوائية هي الشركة الوحيدة I & apos؛ ve رؤيت أو سمعت من ذلك يأخذ في الواقع الوقت لإنتاج المنتجات بالطريقة "الطبيعة " معد. أنا أستهلك يوميا التقاليد الاستوائية Gold Label Virgin Coconut Oil ، وكاعب كمال أجسام بشكل منتظم في نظامي الغذائي على مدار السنة. Nicholas - Hamden، CT التقاليد الاستوائية زيت جوز الهند هو زيت جوز الهند الوحيد الذي أستخدمه وأوصي به لأنه أفضل وأكثر زيت جوز الهند تذوق لقد وجدته. أوصي به للطبخ لأنه أكثر استقرارًا من الزيوت النباتية الأخرى ؛ عندما تسخن أنها لن تخلق الأحماض الدهنية السامة غير المشبعة. هذا هو الزيت الذي أستخدمه لطهي كل شيء من البيض إلى البطاطس المقلية. شيري كالبوم ، سيدة العصائر ، وأخصائية التغذية ومؤلفة كتاب "عصر الحياة من أجل الحياة". شاهد المزيد من تعليقات Gold Label Virgin Coconut Oil هنا أين يمكنك شراء زيت جوز الهند من Virgin؟ تعرف على المزيد حول مزايا شراء زيت جوز الهند عبر الإنترنت. حجم تجريبي! ترتيب خالية من المخاطر! نحن على قناعة تامة بأنك ستحب هذا الزيت ، ونحن نقدم ضمان الرضا 100 ٪ على 16 أوقية لدينا. إذا لم تكن راضياً بنسبة 100٪ عن حجم النسخة التجريبية الخاصة بك في أول 30 يومًا ، فاحصل على كامل المبلغ - بدون أي أسئلة! جربه اليوم وابدأ في التمتع بهذا الزيت الرائع! (حجم Pint فقط) ملاحظة: يتم شحن جميع الطلبات من داخل الولايات المتحدة. إذا كنت تعيش في كندا ، فيمكنك الطلب من موزعنا الكندي. هل تم شحن هذه المعلومات من داخل الولايات المتحدة الأمريكية. شاركه مع الآخرين: المدفوعات المقبولة: بطاقات الائتمان ، باي بال ، الشيكات Buy Gold Label Virgin Coconut Oil لترتيب الكتب ، انقر هنا.
من أرشيف زيت جوز الهند من WebMD: يمكنك تصفح وسائل التواصل الاجتماعي - أو رفوف محلات البقالة - في هذه الأيام دون المرور عبرها. يشاع أن الدبابيس المدارية ذات الرائحة الحلوة تبطئ الشيخوخة وتساعد قلبك والغدة الدرقية ، وتحمي من أمراض مثل الزهايمر والتهاب المفاصل والسكري ، بل وتساعدك على إنقاص الوزن.. يستخدمه الناس في كل شيء من العصائر إلى القهوة المضادة للرصاص ، قدح من جافا ارتفعت مع زيت جوز الهند والزبدة. يجب عليك التسجيل للحصول على تغيير الزيت؟ زيت جوز الهند يتم عن طريق الضغط على الدهون من اللحم الأبيض داخل الجوز العملاق. حوالي 84 ٪ من السعرات الحرارية تأتي من الدهون المشبعة. للمقارنة ، 14 ٪ من السعرات الحرارية من زيت الزيتون من الدهون المشبعة و 63 ٪ من الزبدة. وهذا يفسر لماذا ، مثل الزبدة والدهن ، زيت جوز الهند صلب في درجة حرارة الغرفة مع عمر تخزين طويل والقدرة على تحمل درجات حرارة الطهي العالية ، كما تقول أخصائية التغذية المسجلة ليزا يونج ، دكتوراه. وهذا هو السبب في أن زيت جوز الهند يعاني من حالة سيئة من العديد من مسؤولي الصحة. يتكون زيت جوز الهند المشبع بالزيوت معظمها من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، أو MCTs. بعض الناس يقولون أن جسدك يعالجهم بشكل مختلف عن الدهون الطويلة السلسلة في الزيوت النباتية السائلة ، ومنتجات الألبان واللحوم الدهنية. تقول جمعية القلب الأمريكية للحد من الدهون المشبعة إلى ما لا يزيد عن 13 جراما في اليوم. هذا هو المبلغ الموجود في حوالي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. يشير المعجبون بزيت جوز الهند إلى الدراسات التي تشير إلى أن الدهون المشبعة في MCT في جوزة الهند يمكن أن تزيد من الكوليسترول الجيد أو الكولسترول الجيد.. هذا ، كما يزعمون ، يجعله أقل سوءًا لصحة قلبك من الدهون المشبعة في الأطعمة المستندة إلى الحيوانات مثل الجبن وشرائح اللحم أو المنتجات التي تحتوي على الدهون غير المشبعة. لكنه يثير أيضا الكولسترول السيئ LDL الخاص بك.
زيت جوز الهند جامد جدة جدا كلماتدرس سريع للكوليسترول: LDL - يساعد على تشكيل اللويحات التي تحجب الشرايين HDL - يساعد على إزالة LDL ولكن فقط لأن زيت جوز الهند يمكن أن يرفع الكولسترول HDL لا يعني أن القلب كبير لقلبك ، يقول يونغ. لا يعرف ما إذا كان الارتفاع في الكوليسترول النافع يفوق أي ارتفاع في الكوليسترول الضار. وتقول إنه في أحسن الأحوال يمكن أن يكون لزيت جوز الهند تأثير محايد على صحة القلب ، لكنها لا تعتبره صحيا للقلب. نعم ، شككت بعض الدراسات الحديثة في الدور الذي تلعبه الدهون المشبعة في أمراض القلب. نعم ، لقد كانت هناك عناوين الصحف التي تحيي عودة الزبدة. ولكن لا يزال من الجيد اختيار دهونك بحكمة. وجدت دراسة عام 2015 في هارفارد أن استبدال السعرات الحرارية من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي مع السعرات الحرارية من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والصودا فازت بانخفاض خطر أمراض القلب. لكن استبدال الدهون المشبعة مثل زيت جوز الهند والزبدة بخيارات غير مشبعة - مثل تلك الموجودة في المكسرات والبذور والزيوت النباتية السائلة - سوف. ماذا يعني ذلك بالنسبة لك؟ في حين تقترح يونج استخدام زيت جوز الهند الخالي من الكولسترول ليحل محل الزبدة أو الشحم عند إعادة الطبخ أو الخبز ، تقول إنه يجب أن تحصل على معظم الدهون من المصادر غير المشبعة بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.. يشير مشجعو زيت جوز الهند إلى أن الناس في أماكن مثل بولينيزيا وسريلانكا يتناولون كميات كبيرة من منتجات جوز الهند يومياً ، ولكن يبدو أن معدلات الإصابة بأمراض القلب مرتفعة.. من المحتمل أن عوامل أخرى مثل الوراثة والنظام الغذائي العام والنشاط البدني اليومي قد تعمل على تحييد أي تأثير سلبي يمكن أن يسببه تناول جوز الهند المرتفع على صحة القلب ، يقول يونغ. هناك اختلاط من MCTs مثل تلك الموجودة في زيت جوز الهند هو أن جسمك يعالجها بشكل مختلف قليلاً عن الدهون الغذائية الأخرى. من المرجح أن تحرق السعرات الحرارية بدلاً من تحويلها إلى دهون الجسم. لذا افردي ملعقة من زيت جوز الهند وشاهد الدهون تتلاشى ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. يمكنك فقط إضافته إلى نظامك الغذائي دون أن تقلل من مكان آخر وتتوقع إنقاص وزنك ، يقول يونغ.زيت جوز الهند جامد جده جدا فيأنت بالتأكيد لا تريد أن تفكر في ذلك كهدية الهدية الترويجية التي يمكنك أن تأكل قدر ما تريد. هناك ادعاء بأن زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من الخسائر العقلية من مرض الزهايمر من خلال توفير مصدر طاقة بديلة لعقلك. لكن الأدلة في الوقت الحالي هي في معظمها كلمة شفهية وليست من البحث. زيت جوز الهند يحتوي على مضادات الأكسدة ، والمركبات التي قد تساعد في الحد من خطر المرض. لكن يونغ يقول أنك من المحتمل أن تحصل على ضجة كبيرة مضادة للأكسدة لباكتك من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. قد ترى أيضا زبدة جوز الهند - لحم جوز الهند الذي تم تهميشه في انتشار دسم. طحين جوز الهند هو خيار آخر من الألياف العالية التي يمكنك استخدامها عند الخبز. في حين لا ينبغي اعتبار زيت جوز الهند محظوراً ، فإنه لا يرقى إلى مستوى الضجيج. هذه حالة أخرى إذا كانت الأصوات جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، على الأرجح ، تقول يونغ. من الجيد أن تضيف كميات صغيرة إلى نظامك الغذائي. ولكن يجب التركيز على مصادر الدهون الصحية مع الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. إذا كنت ترغب في الحصول على منتج ذي نكهة أكثر ، فابحث عن البقرة التي تحمل اسم البقرة. وهذا يعني أنها مصنوعة من خلال عملية تساعد على الحفاظ على المزيد من طعمها الإستوائي.زيت جوز الهند جامد جده جدا فيالمصادر: رجال ق اليومية: قهوة مضادة للرصاص. وزارة الزراعة الأمريكية: قاعدة بيانات المغذيات الوطنية للإصدار المرجعي المعياري 28: التقرير الأساسي 04047: النفط ، جوز الهند ، قاعدة البيانات الوطنية للمغذيات للإصدار المرجعي المعياري 28: التقرير الأساسي 04053: الزيت ، الزيتون ، السلطة أو الطهي ، قاعدة البيانات الوطنية للمغذيات للإصدار المرجعي المرجعي 28: أساسي تقرير 01145: زبدة ، بدون ملح. ليزا يونغ ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، جامعة نيويورك. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، مارس 2008. المجلة الدولية للسمنة والاضطرابات الأيضية ذات الصلة ، ديسمبر 2003. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، أبريل 2004. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، نشرت على الانترنت يناير. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، نشرت على الانترنت يناير. كلية هارفارد للصحة العامة: الدهن الغذائي ودراسة أمراض القلب مضللة بشكل خطير. مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب ، أكتوبر. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، مايو 2009. المجلة البريطانية للتغذية ، 14 يوليو 2015. المجلة الدولية لعلوم الأغذية والتغذية ، 2009.
ترغب في معالجة ومشاركة البيانات الشخصية (ه. ومعرف إعلان الجوال) والبيانات المتعلقة باستخدامك لموقعنا (هـ). ، اهتمامات المحتوى) مع شركائنا من الأطراف الثالثة (راجع القائمة الحالية) باستخدام ملفات تعريف الارتباط وأدوات الجمع التلقائية المماثلة من أجل أ) تخصيص المحتوى و / أو العروض على موقعنا أو المواقع الأخرى ، ب) التواصل معك عند الطلب ، و / أو ج) لأسباب إضافية بناء على إشعار ، وعند الاقتضاء ، بموافقتك. ويستند في هذا الموقع ويعمل من الولايات المتحدة. سيتم تخزين ومعالجة أي بيانات تقدمها في الولايات المتحدة في المقام الأول ، وفقًا لقوانين الولايات المتحدة ، والتي قد توفر حماية أقل للخصوصية من بلدان المنطقة الاقتصادية الأوروبية.. بالنقر على القبول أدناه ، فإنك تقر وتوافق على هذه الأنشطة ما لم تسحب موافقتك باستخدام نموذج طلب الحقوق الخاص بنا. اعرف المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.
اسم الرائحة: قناع الذهب مع اعجاب تجدد شبابك ، والشباب يبحث وشعر بشرة مشع وذلك بفضل قناع الذهب الكولاجين 24K في نهاية المطاف! هل يمنعك جدولك اليومي المحموم والمجهد من العناية المناسبة ببشرتك؟ هل كنت تبحث عن وسيلة سهلة وفعالة لمحو علامات الشيخوخة والحصول على بشرة صحية ومتوهجة وتبدو مذهلة بشكل لا يقاوم؟ يقدم لك iBeautyLabs أفضل قناع للعناية بالبشرة بالذهب والكولاجين ، والذي يعمل بشكل رائع على بشرة طفلك ، مما يساعدك على استعادة بشرة نضرة وثابتة ، بالإضافة إلى ثقتك المفقودة! 4 في 1 قناع العلاج ، والتوليف الجودة قسط والثاني تقنية امتصاص التي تضمن نتائج لا مثيل لها يتم هذا القناع من الدرجة الأولى 24K من أجود نوعية ، ومكونات 100 ٪ لا مثيل لها فعالة.
يمكن أن يعمل الكولاجين وحمض الهيالورونيك وعوامل الترطيب على إعادة تجديد وتجديد وإصلاح بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل المسام وتبييض بشرتك.. سوف تعمل تقنية الامتصاص السريع على زيادة امتصاص العناصر الغذائية للجلد بشكل كبير ، مما يسمح لك بالتمتع بأقصى النتائج في أقل وقت ممكن. إزالة التجاعيد والانتفاخ ، تخلص من جلدك من السموم وزيادة الدورة الدموية والشعور بشرة لديك هذا يجب أن يكون الكولاجين الذهب الخالص قناع الوجه تشديد الجلد يمكن أن تقدم فوائد لا تعد ولا تحصى. وبصرف النظر عن ترطيب عميق وتجديد بشرتك ، فإنه يوفر تأثير ثبات ، وتليين التجاعيد ومنع الشيخوخة المبكرة للجلد. بالإضافة إلى ذلك ، جنبا إلى جنب مع محو علامات الشيخوخة ، وهذا قناع الكولاجين سيجعل بشرتك مشع.
Valerie Fischel قد لا يكون إدخال زيت جوز الهند إلى نظام التجميل مفهومًا جديدًا ، ولكنه أصبح أكثر شيوعًا. يبدو أن كل منتج من الشامبو إلى كريم الحلاقة يحتوي على زيت جوز الهند على الملصق. و هنا شيء: يمكنك استخدامه مباشرة من الجرة للحصول على بعض الفوائد نفسها. هدفي: اكتشف أيًا من زيت جوز الهند الذي تستخدمه في Pinterest يستحق المحاولة. زيت جوز الهند هو مضاد للجراثيم بشكل طبيعي ، ومعبأ بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E ، ومحمّل بأحماض دهنية مرطبة.. لذلك هناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكنك استخدامها على جسمك. من السبت إلى السبت ، استبدلت قدر ما أستطيع في روتين الجمال المنتظم مع زيت جوز الهند البارد النقي البارد النقي ، كل شيء من غسول الفم إلى مزيل المكياج. ما لعب في وقت كان مفاجئ سارة وأحيانا كابوس المعيشة. ولكن بعد ما يشار إليه الآن باسم "قناع الشعر قناع من 2016" ، أنا قليلا ندوب. معرفة أي من خرق جمال النفط جوز الهند هي عبقرية نقية ، وما هي تلك التي لن أحاول مرة أخرى إلى الأمام. بدا لي مكانًا آمنًا وبسيطًا للبدء به ، لكنني أخطأت تمامًا في تقدير كمية الزيت الصلب الذي احتاجه.
زيت جوز الهند حق الاكل للشعر تجارب العضويمع قطعة كبيرة أخذت الليلة الأولى ، أنا يمكن أن رطب فيل كامل لعنة. لم أدرك أنها سرعان ما تذوب وتصبح سائلة جدا. بعد المحاولة الثالثة ، كان عندي المبلغ ، الذي كان حول مغرفة بإصبعين. تجربتي: الدخول في الاختبار ، ظننت أن المسام قد تسد كل الزيت الزائد. لكنها ساعدت في الحقيقة حتى على لون بشرتي وتهدئة احمرار على وجهي. مع ذلك ، كان من الصعب وضع الأساس السائل بعد الترطيب. بدلًا من تغطية الماكياج ، استمر في الانتشار. أي كحل قمت بتطبيقه سوف يلطخ على بشرتي الزلقة. الحكم: إذا كنت من محبي المكياج ، فأنا أستخدمه كمرطب لليوم وألتزم بروتين ليلي فقط. هاك # 2: استخدم زيت جوز الهند لإزالة ماكياج مضاد للماء. الطريقة: تناولت ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع جولة من القطن. مرة واحدة كانت لينة بما فيه الكفاية ، وأنا يفرك ماكياج بلطف. اعتمد المبلغ الذي استخدمته على كمية الماكياج التي ارتديتها في ذلك اليوم.زيت جوز الهند حق والاكل للشعر تجربة بينإذا كنت قد فعلت عيون جريئة وشفة ، فإن الأمر سيستغرق حوالي أربع قطن. لكن سعري المتوسط ومؤسسة ماسكارا ستأخذ عادة واحدة أو اثنتين فقط. تجربتي: توقعت أن يكون زيت جوز الهند لطيفًا للغاية لإزالة الوجه الكامل للماكياج. الصبي كان خطأ! وهو يعمل فقط بالإضافة إلى مزيل ماكياج النفط. شفتي الحمراء الجريئة وكحل أسود غامق من غداء الاحد مسحت الحق قبالة. لم يكن هناك ماسكارا متبقية ملطخة على وسادة بلدي في صباح اليوم التالي أو بقايا من الأحمر في الشقوق الجافة من شفتي. لا شيئ! ذهب كل هذا الحكم: كانت هذه هي الطريقة المفضلة لاستخدام زيت جوز الهند. حتى بعد التجربة التي تستغرق أسبوعًا ، سأستخدم هذا الاختراق لإخراج منتجات العنيد والعيون والشفاه. الطريقة: أنا slathered نفسي مع حفنة صغيرة من زيت جوز الهند كل ليلة بعد الاستحمام بلدي. كان أملي أن حرارة الحمام تسمح لزيت جوز الهند بالغرق بشكل أسرع. تجربتي: إن الزيت الذي أضعه على جسمي يمتص بشكل أسرع مما كان عليه عندما تقدمت بطلبه على وجهي ، ربما لأنه كان هناك المزيد من المساحة السطحية لنشره. والمثير للدهشة ، لا ملابسي أو ملاءاتي انتهى مع بقع النفط. ولكن بعد أسبوع ، ظل الزيت يتراكم ، ولم أشعر أبدًا بأنني نظيفة ، لأن بشرتي لم تكن قادرة على استيعابها بسرعة. الحكم: سأحاول على الأرجح زيت جوز الهند كغسول للجسم مرة أخرى خلال أشهر الصيف لأن الزيت ترك لمعانًا خافتًا على ساقي بدا وكأنني خرجت للتو عن لقطة سرية في فيكتوريا. لذا ، سأقوم بسحب تلك الحيلة للخلف مع البيكينيات الخاصة بي في يونيو. هاك رقم 4: استخدم زيت جوز الهند ككريم للحلاقة.زيت جوز الهند حق الاكل للشعر تجارب البكرالطريقة: في نهاية دش بلدي ، أخذت مغرفة ثلاثة أصابع لكل ساق وفركها من الركبة إلى الكاحل. مع دفء الماء ، فإنه يفرك مثل النفط السائل. تجربتي: كحب عاشق كريم الحلاقة رغوي ، وأعتقد أن هذا الجزء من التجربة سيترك ساقي مع طن من النكات. أنا لست متأكدًا بنسبة 100٪ إذا كان هذا أكثر ترددًا وأسرعًا ، أو إذا كان النفط. لكن الشفرة لم تنزلق إلى أسفل وأسفل ساقي بسلاسة ، بينما أزلت كل شيء فيها. لم يسد الزيت شفرات الحلاقة ، وكان من السهل أن أشعر بالبقع التي أفتقدها من خلال الزيت الزلق.. الحكم: I & apos؛ d بالتأكيد استخدم هذا الاختراق مرة أخرى ، على الرغم من أن الزيت أكثر صعوبة في الشطف من رغوة التقليدية الخاصة بك. هاك # 5: استخدام النفط كعلاج ما قبل الشامبو. شعري بعد فشل واحد علاج النفط الساخن والشامبو ستة استغرق الأمر لشطف الشعور دهني بعيدا. الطريقة: بدأت بتطبيق جوز الهند على شعري الجاف. ثم لفت رأسي بغطاء دش قبل ضخه لمدة 15 دقيقة. ثم من المفترض أن تشطف ، والشامبو ، وحالة مثل وضعها الطبيعي.زيت جوز الهند حق الاكل للشعر تجارب البنات معتجربتي: لم يشطف الزيت تماماً لمدة أربعة أيام أخرى ، تاركاً شعري متوتراً وثقيلاً. انتهى بي الأمر غسل شعري مرتين في اليوم لمحاولة علاج خطأي. وبعد كل هذا الغريني العدواني ، أصبح شعري مجرداً وجافاً. لعدة أيام بعد أن جربت معالجة الزيت الساخن ، جلست على مكتبي مع خيار أعلى من الشعر المستعار الفوضوي. مملوءة بزيت دهني لا يشطف ، وربطت عقدة الشعر في الواقع ، وتجميدها من درجات الحرارة الباردة بالخارج. الحكم: اتضح أن قناع شعر زيت جوز الهند لا يقصد به نوع شعري. على الرغم من أنني كنت أنوي تجربته مرتين ، إلا أنني قبلت الهزيمة. شعري هو مجرد غرامة ومستقيمة للاستفادة من هذا قناع DIY الشعر. هاك رقم 6: استخدمه كطراز ما بعد الانفجار للحصول على مزيد من اللمعان. الطريقة: بعد أي أسلوب تسخين قمت به خلال الأسبوع ، قمت بسحب مغرفة واحدة من الزيت وتدلكها في كف يدي قبل الجري على نهايات شعري. ____ خبرتي: لحسن الحظ ، بدأت في القيام بذلك قبل القناع ، لذلك لم أتمكن من استخدام الزيت في شعري بعد. عندما قمت بتطبيق كمية ضئيلة للغاية ، فإن زيت جوز الهند لم يخفض شعري. لكي نكون منصفين ، فقد هدأت الشعر المجعد والهدوء الساكن ، ولكن شعري لا يزال يبدو جميلاً بشكل خاص بعد استخدام.زيت جوز الهند حق الاكل للشعر تجارب البكرالحكم: بصراحة ، شعرت وكأنني أشحّ الشعر الذي كنت قد نظّفته للتو. وغني عن القول ، زيت جوز الهند وشعري فقط لا تعمل. هاك رقم 7: تطبيق زيت جوز الهند على البشرة إلى وقف تقشير. الطريقة: مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، كنت أفرك أصغر كمية من زيت جوز الهند على أظافري وحول السرير مسمار لترطيب. تجربتي: لقد كانت أمي تفعل هذا لمدة عام تقترب به. لقد استمتعت حقًا بتدليك زيت جوز الهند في البشرة الجافة المتشققة. كانت أكبر مشكلة هي أنني أجريت معظم تجارب الأظافر في العمل. أبقيت جرة صغيرة على مكتبي لأقدمها طوال اليوم ، مما جعل لوحة المفاتيح تبدو زلقة. لكن سرعة الكتابة الخاصة بي ازدادت بسبب عدم وجود احتكاك ، لذلك أنا ذاهب إلى الأمام ونضع ذلك في إطار تعدد المهام. الحكم: كان هذا هو الاستخدام المفضل الثاني لزيت جوز الهند. هم & apos؛ إعادة أنظف هم & apos؛ لقد كان منذ مانيكير آخر.زيت جوز الهند حق الاكل الشعر تجارب لتكثيفأنا & apos؛ ليرة لبنانية سيكون بالتأكيد محاولة هذا واحد مرة أخرى. هاك رقم 8: استخدم زيت جوز الهند كبديل بديل طبيعي للشفاه. الطريقة: I & apos؛ d تنطبق على نفس المقدار الذي سأستخدمه في تحفيز الشفتين. أنا فعلت هذا كل يوم حوالي خمس مرات في اليوم ، حقا استبدال بلسم الشفاه معها لمعرفة أفضل النتائج. تجربتي: كنت على يقين من أن هذه ستكون تجربة إيجابية سهلة ومضمونة. ولكن لأكون صريحًا ، لم أكن مرحة كبيرة لزيت جوز الهند كمسكن للشفاه. كان الزيت مبللاً حقاً ، وجلس فوق شفتي ، مما جعل ارتداء أحمر الشفاه أمرًا مستحيلًا تقريبًا. ارتدى الأحمر العميق توم فورد الأول إلى المكتب واستقر في البقع الجافة ، مما يجعل بعض المواقع تبدو أكثر قتامة. لذا بدلًا من أن أبدو وكأنني موظفًا متخصصًا في إعداد تقارير شاملة ، بدوت مثلما كنت أحتسي النبيذ الأحمر الرخيص من قدح القهوة. الحكم: يعمل الفازلين بشكل أفضل في طلاء الشفاه وحل الجفاف. بقدر ما تمسكت بهذا ، لم أجد نتائج شافية ، والتي كانت مخيبة للآمال للغاية. هاك رقم 9: الغرغرة مع زيت جوز الهند للحصول على التنفس أعذب.زيت جوز الهند حق الاكل للشعر تجارب العضويالطريقة: يسحب الزيت ، أو مع زيت جوز الهند ، يحول دون تجاويف ، ينعش رائحة الفم الكريهة ، ويبيض الأسنان.. يفترض ، أنه ينظف كل البكتيريا السيئة في فمك. ____ لقد استخدمت ملعقة زيت واحدة فقط مثل غسول الفم لمدة 15-20 دقيقة. أوقفتها حتى اليوم الرابع وقمت بتجنيد زملائي في الغرفة الثلاثة لتجربتها معي. كان أحدهم متلهفًا ، وغريبًا ، والآخر لديه الكثير من الأسئلة. "لقد كنت أفكر في هذا ،" جاءت جوليا لتخبرني من خلال باب الحمام بينما كنت أشطف قناع الشعر للمرة الرابعة ، "ماذا يحدث إذا كنت ابتلاعها؟" وبعد أن سمعت أننا سنحقق 15 إلى 20 دقيقة ، "20 دقيقة؟ ماذا لو أصبت بالجوع؟". بعد أن قطعت قطعة من زيت جوز الهند الصلب في فمي ، استغرقت حوالي دقيقة. زعمت غرفاتي أنها لم تكن سيئة بمجرد أن تذوب في سائل ، ولكن لم يكن هناك طريقة لإبقائها بعيدة بما فيه الكفاية. لذا وضعته في الميكروويف وعاد إلى الجولة الثانية ، التي كانت أفضل بكثير. في ليلة الاثنين ، ومشاهدة قراصنة الكاريبي ، وسحب النفط. الحكم: بعد الدقيقة السابعة ، شعرت وكأنني أتحرك في اللعاب. لكن فمي شعر أنيقا بشكل مدهش بعد وليس دهني على الإطلاق. من الصعب القول ما إذا كان ذلك قد حسن أنفاسي.زيت جوز الهند حق للاكل للشعر تجربة يصلحعادةً ما نرغب في إعادة التفكير في ما يساوي MINY طازجة. أنفاسي لم رائحة مثل النعناع أو بولا كولادا لهذه المسألة. في أي حال ، سوف أكون ملتصقًا بغسول فم ليستيرين. وبشكل عام ، سأستمر في استخدام زيت جوز الهند في روتين الجمال المنتظم الخاص بي كمزيل للماكياج ، وزيت بشرة ، وكريم الحلاقة. بالنسبة للعديد من الاستخدامات الأخرى ، يمكنني التفكير في حلول أفضل بدون وصفة سهلة الاستخدام. الشيء الوحيد الذي يمكنني بالتأكيد أن أعده بزيت جوز الهند لن يقترب أبداً من حبلا شعري مرة أخرى. صورة مقارنة من قبل وبعد تجربة زيت جوز الهند التي استمرت لمدة أسبوع.
يرجى الاطلاع على واحدة من أكبر مصادر التأسيس القديمة ، من السيوف العتيقة ، والفيتامينات ، والدروع ، والكتب العسكرية في أوروبا. اليابانية الساموراي السيوف والأسلحة نابليون هي تخصصاتنا. الأسلحة القديمة الأصلية والمليشيات من العصر البرونزي إلى حرب الخليج. ادخل متجرنا على شبكة الإنترنت وشاهد أفضل تشكيلة من سيوف الساموراي العتيقة الأصلية ، Militaria ، السيوف الأمريكية ، السيوف البريطانية. كما نقوم بتخزين مسدسات براون بس ، ومسدسات فلينتلوك ، وبنادق بيكر ، وسيوف إسلامية ، وبنادق روسية ، وبنادق مارتيني هنري ، ومسدسات الحرب الأهلية الأمريكية والبنادق ، ومسدس الغرب المتوحش. ونحن أيضا بيع البحرية الفصائل ، الميداليات ، والخوذ ، blunderbuss غرامة ، والدعاوى من المدرعات ، المدافع ، والبنادق المعطلة ، والبنادق الإيقاعية الخ.
ترغب في معالجة ومشاركة البيانات الشخصية (ه. ومعرف إعلان الجوال) والبيانات المتعلقة باستخدامك لموقعنا (هـ). ، اهتمامات المحتوى) مع شركائنا من الأطراف الثالثة (راجع القائمة الحالية) باستخدام ملفات تعريف الارتباط وأدوات الجمع التلقائية المماثلة من أجل أ) تخصيص المحتوى و / أو العروض على موقعنا أو المواقع الأخرى ، ب) التواصل معك عند الطلب ، و / أو ج) لأسباب إضافية بناء على إشعار ، وعند الاقتضاء ، بموافقتك. ويستند في هذا الموقع ويعمل من الولايات المتحدة. سيتم تخزين ومعالجة أي بيانات تقدمها في الولايات المتحدة في المقام الأول ، وفقًا لقوانين الولايات المتحدة ، والتي قد توفر حماية أقل للخصوصية من بلدان المنطقة الاقتصادية الأوروبية.. بالنقر على القبول أدناه ، فإنك تقر وتوافق على هذه الأنشطة ما لم تسحب موافقتك باستخدام نموذج طلب الحقوق الخاص بنا. اعرف المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |